Польза яиц на завтрак —————————————- В 100 гр продукта целы | Женщины России

Польза яиц на завтрак
—————————————-
В 100 гр продукта целых 13 гр чистого протеина (белка)
Белок помогает
нарастить мышечную массу
укрепить кости
справиться с ожирением
улучшает работу головного мозга
нейтрализует воспалительные процессы
регулирует кислотно-щелочной баланс.

Дневная норма:
д/женщины - 2-3 яйца (С 2, я люблю С3),
д/мужчины - 4-5 яиц.