Получи случайную криптовалюту за регистрацию!

Психология саморазвития

Логотип телеграм канала @zen_education — Психология саморазвития П
Логотип телеграм канала @zen_education — Психология саморазвития
Адрес канала: @zen_education
Категории: Психология
Язык: Русский
Страна: Россия
Количество подписчиков: 2.39K
Описание канала:

Здесь собраны лучшие материалы на тему саморазвития и личностного роста.

Рейтинги и Отзывы

3.33

3 отзыва

Оценить канал zen_education и оставить отзыв — могут только зарегестрированные пользователи. Все отзывы проходят модерацию.

5 звезд

0

4 звезд

2

3 звезд

0

2 звезд

1

1 звезд

0


Последние сообщения 49

2021-03-15 14:00:11 ​​22 марта Психодемия запускает базовый онлайн-курс «Мастерство
психологического консультирования».

О чем этот курс?
Интенсивная годовая программа обучения навыкам, позволяющим начать карьеру психолога. Вы получите все самое необходимое: актуальную научную базу, практическую тренировку ключевых навыков и возможность начать практику с реальными клиентами под наблюдением опытных супервизоров. При успешном прохождении курса мы выдаем официальный диплом о профессиональной переподготовке, а выпускникам помогает с поиском клиентов

Подойдет ли курс мне?
Да, если вы хотите освоить новую профессию и начать карьеру профессионального психолога. На курсе можно учиться без психологического образования.

Как устроен курс?
1. Каждую неделю – тексты и ролики с теорией по новой теме продолжительностью до 2 часов
2. Дважды в неделю – практические занятия с преподавателями
3. На 6 модуле – первые сессии с бесплатными клиентами под наблюдением супервизоров
4. В конце курса – экзамен в формате проведения самостоятельной сессии с клиентом

Три особенности обучения в Психодемии:
Мы учим по формату “перевернутого класса” – теория доступна вам заранее в видеоформате, а занятия – это постоянная практика с обратной связью от преподавателей.
На курс мы набираем группы до 50 человек – чтобы каждому студенту хватило внимания
Удобный график – обучение на наших онлайн-курсах занимает 4-7 часов в неделю по вечерам"


Совсем скоро начнется обучение — успейте подать заявку
385 views11:00
Открыть/Комментировать
2021-03-15 11:01:08 Сделай паузу: неочевидные признаки морального истощения.
Когда каждый день похож на предыдущий, сложно не впасть в депрессию. Постоянная загруженность, монотонность будней, недосыпы и стресс часто становятся причиной морального истощения. Быть трудоголиком – хорошо, но не когда это приводит к желанию все бросить и отстраниться от мира.
https://telegra.ph/Sdelaj-pauzu-neochevidnye-priznaki-moralnogo-istoshcheniya-03-15
389 views08:01
Открыть/Комментировать
2021-03-13 12:14:31 "Страх перед лечением в больнице"

Страх - это не что иное как наш природный защитник. Но все чаще люди начинают бояться не тех вещей и действий, которые могут принести им реальный вред, а вполне обыденных вещей. Все мы знаем, что здоровый человек живет и работает с полной отдачей, но при этом любой здоровый человее может стать в один момент больным, если не проверят и не контролировать состояние своего тела и духа. Множество заболеваний можно не только вылечить, но и вовсе избежать и профилактике и раней диагноститике.

https://telegra.ph/Strah-pered-lecheniem-v-bolnice-03-13
163 views09:14
Открыть/Комментировать
2021-03-12 11:00:12 Не достаточно вылечить тело, надо вылечить "голову"

Как много уже исследовал и узнал человек о мире: нырнул глубоко в океан, отправился в космос, смог сделать фото самой дальней планеты солнечной системы. Но миллионы загадок еще остаются, причем не только о внешнем мире, но и о внутреннем мире человека. Действительно, работа нашего собственного организма не изучена окончательно.

https://telegra.ph/Ne-dostatochno-vylechit-telo-nado-vylechit-golovu-03-11
135 views08:00
Открыть/Комментировать
2021-03-10 11:37:37 Почему мы критикуем себя и как это прекратить.

В детстве нас критиковали взрослые, а теперь мы успешно делаем это сами. Каждый промах, любая ошибка, даже маленький недостаток могут активировать внутреннего критика. Как отключить его суровый голос и избавиться от разрушительной привычки?
https://telegra.ph/Pochemu-my-kritikuem-sebya-i-kak-ehto-prekratit-03-10
102 views08:37
Открыть/Комментировать
2021-03-09 11:00:15 ​​Очки - модный аксессуар или кара небесная?

Очень часто люди стесняются очков. Из-за прозвищ в школе типа "очкарик" создается впечатление, что очки - это кара небесная и жизнь была бы лучше, если бы их не было. У многих людей еще в детстве вырабатывается комплекс "очкарика". Конечно, можно заменить очки линзами, что создает каждодневное неудобство или сделать лазерную коррекцию зрения, что довольно дорого, и не каждый может себе позволить.

Но не проще ли наплевать на всех и сделать очки частью имиджа? Конечно, если человек немодно одевается, у него странная стрижка и диковатое закомплексованное поведение, то к нему будут применяться и с легкостью "прилипать" различные прозвища: "четырехглазый", "заучка" и так далее.

Но если у него есть шарм, стиль, уверенность, то очки станут своеобразной уникальной деталью, делающий человека не похожим на других, особенным. И конечно, никому и не придет в голову о нем подумать как о "очкарике". Дело все в том, что на хорошо выглядящем (можно даже сказать, гламурно) человеке такой ненавистный аксессуар, как очки, малозаметны. Общий вид человека, его поведение затмевает присутствие их; максимум, что другие могут подумать, - это то, что у него плохое зрение, "но он такой красавчик".

Воспринимать очки как модный аксессуар учат публичные люди, звезды, ведущие, не стесняясь их носить. Более того, некоторые, даже имея отменное зрение, их используют, только чтоб добавить изюминки, подчеркнуть свою индивидуальность и добавив некой строгости своему имиджу.

Комплекс "очкарика"

Почему тогда ребенок, которому врач выписывает очки, чрезвычайно огорчается? Комплекс, вызванный очками, машинально программируется в голову ребенка из-за того, что родители говорят о них, как о чем-то нужном, а не как о красивой и стильной вещи. Человеческое понимание таких слов как "необходимо", "полезно" ассоциируется с чем-то ненавистным и невкусным. Поэтому, прежде всего, нужно изменить свое отношение: не плохое зрение вынуждает носить очки, а желание быть стильным.

Как любой аксессуар, очки нужно выбирать с учетом различных нюансов для гармоничного сочетания с одеждой и общим имиджем человека. Конечно, они должны быть красивыми и подходить человеку по типажу, их дизайн должен соответствовать стилю носящего и подбираться в соответствии с его жизненным ритмом. Именно неправильные очки (старомодные оправы, круглая форма и прочее) делают человека смешным и неуклюжим. Чаще всего, подбирая неподходящие очки, делающие его таковым, человек враждебно относится ко всем, даже очень элегантным "братьям" этого аксессуара.

Пора выбросить из головы стереотип, что очки - это удел неудачников. Возможно, он сам собой развеется, когда люди уяснят, что их нужно выбирать не менее тщательно, чем обувь или одежду. Мало того, очки нужно носить с гордостью и уверенностью в своей эксклюзивности, а не вынужденно из-за неприятных стечений обстоятельств. Ведь окружающие тонко чувствуют, когда человек боится, стесняется и переживает, и стараются "ущипнуть" за больное место, возвысившись, таким образом, в своих глазах как более совершенные личности. Стоит ли радовать их этой возможностью?
203 views08:00
Открыть/Комментировать
2021-03-08 13:21:06 ​​Как побороть стеснительность?

Нас очень часто окружат "тихони". С одной стороны, это хорошие друзья, от них зачастую не поступает никаких проблем ни на работе, ни дома. Но вы задавали себе вопрос, а как себя чувствуют эти "тихони"? Легко ли им с окружающими? И если вы задумаетесь об этом, то наверняка захотите помочь им справится с этой проблемой - как побороть стеснительность? Узнайте несколько советов и рекомендаций...

Прежде всего, необходимо сесть и поговорить с этим человеком. О чем? Необходимо обсудить, действительно ли он хочет справиться со своей стеснительностью. Ведь зачастую таким людям присуща деликатность в делах. А к таким и отношение особенное! У деликатных людей практически нет врагов, они всегда имеют много друзей, к ним просто прекрасно относится начальство на работе. И если вы все же решили, что застенчивость действительно мешает, то переходите к борьбе с ней...

Далее мы берем лист бумаги, и выделяем все имеющиеся достоинства. Как и у любого человека, у стеснительных людей есть качества, которыми они могут гордиться. И не важно, что это за качества. Может быть, они вкусно готовят, может кто-то пишет стихи, владеет несколькими иностранными языками. Все это записываем на листок бумаги, и перечитываем время от времени.

Итак, мы получили список качеств, которыми можно гордиться, поэтому все не так уж безнадежно. Теперь работаем над самооценкой. Не позволяйте окружающим людям вам сочувствовать или себя жалеть. Объясняйте им, что слово "застенчивость" - это не ваша характеристика. Она к вам не относится. И вы заметите, что самооценка ваша уже не так стремительно падает вниз.

Теперь стараемся не поддаваться на провокации. Как это? Очень просто! Ни для кого не секрет, что есть категория людей, которая любит вгонять людей в краску, подшучивая над нами. И "тихони" - это для них первая и самая лакомая добыча. Поэтому постарайтесь не попадаться на их удочку. Не показывайте, что какая-то тема для вас неприятна. Улыбайтесь вместе со всеми и постарайтесь все превращать в шутку.

Если во время разговора, вы замечаете, что к вам подкрадывается стеснительность, не тушуйтесь. Сделайте несколько глубоких вдохов, попытайтесь переключиться на что-то более приятное для вас, улыбнитесь. И не обязательно поддерживать разговор слишком активно. Помните, что наилучший собеседник тот, кто внимательно слушает и зачастую молчит.

И еще один совет. Учитесь говорить. Старайтесь сами начинать разговор. Не бойтесь спросить дорогу в незнакомом месте. Здоровайтесь первыми, при этом улыбаясь. Старайтесь придумывать себе все новые вопросы, с которыми вы будете обращаться к людям. И ничего страшного, если вы этих людей совершенно не знаете. Например, вы можете прийти в магазин одежды, где продают дорогой товар мировых брендов и поинтересоваться, как можно заказать ту или иную вещь, которой у них нет в наличии. И совсем не важно, что у вас нет ни копейки денег с собой. И вовсе не обязательно ее покупать. Просто учитесь говорить. И вскоре вы заметите, что побороть стеснительность не так уж и сложно. Просто надо начать двигаться в правильном направлении, а потом все пойдет само собой по накатанной схеме.
260 views10:21
Открыть/Комментировать
2021-03-06 11:00:04 20 важных фактов о жизни и людях
Жизнь — это путешествие. Метафора избитая, но от этого не менее точная. За поворотом — поворот. Сегодня вы на самом эмоциональном дне и не понимаете, где найти силы жить дальше, а завтра — в «потоке», в мире и гармонии с собой. Как бы то ни было, жизнь — это движение вперед. И как жаль, что никто не выпускает путеводителей и карт, с которыми мы могли бы ознакомиться до того, как повзрослеем.
https://telegra.ph/20-vazhnyh-faktov-o-zhizni-i-lyudyah-03-05
632 views08:00
Открыть/Комментировать
2021-03-05 11:25:46 Почему мы просыпаемся по ночам и как помочь себе снова заснуть.

Китайские врачи уверены: пробуждение в тот или иной период времени — это симптом, который указывает на отклонения в состоянии организма и проблемы в эмоциональной сфере. Почему так происходит и что с этим делать?
https://telegra.ph/Pochemu-my-prosypaemsya-po-nocham-i-kak-pomoch-sebe-snova-zasnut-03-05
651 views08:25
Открыть/Комментировать
2021-03-03 15:01:16 Эффект плацебо

Он основывается на целенаправленном или неосознанном внушении врачом или экспериментатором, что определенный фактор (препарат, способ действий) должен привести к желаемому результату. Вера испытуемых или пациентов действительно может творить чудеса, хотя сам фактор никакого действия не играет. Если больные ожидают, что препарат должен способствовать улучшению их состояния, то у них действительно наблюдаются изменения к лучшему.
https://telegra.ph/EHffekt-placebo-03-03
760 views12:01
Открыть/Комментировать