Красота и здоровье

2022-08-08 20:04:33 Самая короткая война в истории длилась 38 минут. А на подборки каналов от @CraftRU можно подписаться за 8 секунд. Проверим?!

• @CarHeritage — Ton NFT Car.

@vgarage — Лучшие авто—лайфхаки со всего света для вашей машины.

@womsport — Фитнес, диеты, похудение.

@udivali — Удивительный AliExpress.

@stroymaniya — Всё о стройке и ремонте.

@multimmm — Простые и вкусные рецепты для мультиварки.

@sme_x — Анекдоты для взрослых.

@aziatskaja — Рецепты Азиатской Кухни. Новые, интересные и необычные блюда.

@zdra_vo — Полезные советы. Рецепты красоты и здоровья.

@eshgif — Самые вкусные Gif рецепты.

@vyaz_deti — Вязание для начинающих. Уроки и мастер классы.

@d_za40 — Женский клуб 40+ . Истории из жизни, юмор.

@top_taty — Мы за красоту и против стереотипов. Присоединяйся к нам, чтобы всегда быть в курсе самого интересного из мира татуировок

@lepkaa — Занятия лепкой.

@startup3000 — Твой бизнес, твои правила.

@vishivalochka — Для любителей вышивать крестиком.

@makiyag — Макияж это каждый день море полезных советов и хитростей для девушек ! Научись выглядеть на все 100% .

@women_humor — Лучший юмор всегда на каблуках! Открыть/Комментировать

2022-08-08 18:07:09 ​​НАСЫПЬ ЩЕПОТКУ СОЛИ В ЛЮБИМЫЙ ШАМПУНЬ

1. Уход за волосами
Если ваши волосы быстро жирнеют, вы можете попробовать этот трюк: Добавьте горсть соли к обычной шампуни. Вымойте, и состояние ваших волос будет превосходное, обратите внимание в дальнейшем на снижение жирности волос. В качестве альтернативы, вы можете попробовать более передовые методы лечения соли для повышения вашего объема волос. Смешайте соль с кондиционером, подогрейте эту смесь на плите, а затем массируйте ее от ваших корней до кончиков. Продержитесь 20 минут и смойте. Лечение работает — предотвращает секущиеся концы и должно привести к увеличению объема волос.

2. Уход за лицом
Смешайте соль вместе с жидким мылом или очищающим кремом для лица. Аккуратно вотрите смесь на кожу и смойте теплой водой. Это должно помочь поддерживать уровень влаги в коже и удалить старые мертвые клетки кожи.

3. Уход за ногами
Если вы находитесь на ногах весь день, ваши ноги могут быстро начать чувствовать усталость и боль. Соль смешивают вместе с оливковым маслом, это может быть большим лечением для борьбы с сухостью кожи на ногах. Втирайте смесь в ваши ступни ног один или два раза в неделю, а сухая кожа должна быстро улучшаться. Вы можете добавить эфирное масло по вашему выбору для приятного аромата.

4. Облегчить ушибы
Синяки выглядят довольно непривлекательно. Даже если они уже давно зажили, но следы видны. Попробуйте смешать 2 ст.л. соли с водой и тщательно распределите смесь на вашей коже.

5. Головные боли
Если вы страдаете от головных болей в теплую летнюю погоду или после долгого рабочего дня в офисе, попробуйте принимать ванну с солью. Соль в воде поможет расслабить мышцы и освободить любое напряжение, которое часто помогает при головных болях. Открыть/Комментировать

2022-08-08 09:19:08 ​​КАК ПОЛЮБИТЬ СЕБЯ


1. Прекратите критиковать. Критика никогда никого не меняет. Откажитесь от критики себя. Примите себя именно такими, как вы есть. Когда вы критикуете себя, ваши перемены негативны. Когда вы одобряете себя - вы меняетесь позитивно.

2. Прекратите запугивать себя, терроризировать себя своими же мыслями. Это ужасный способ жизни. Найдите для себя такой образ, который приятен вам (для меня - это желтая роза), и немедленно переключайтесь от пугающих вас мыслей к приятным.

3. Будьте великодушны, добры и терпеливы. Будьте великодушны по отношению к себе. Будьте добры к себе. Будьте терпеливы, так как вы осваиваете новый способ мышления. Относитесь к себе как к истинно любимому человеку.

4. Будьте добры по отношению к своему разуму. Ненавидеть себя - значит ненавидеть свои мысли. Не стоит делать этого. Лучше измените их.

5. Восхваляйте себя. Критика разрушает внутренний дух. Похвала укрепляет его. Хвалите себя, как можно больше. Говорите себе, как хорошо вы справляетесь с каждой мелочью

6. Поддерживайте себя. Найдите способы поддерживать себя. Обращайтесь к друзьям и позвольте им помогать вам Вполне естественно просить о помощи, когда вы в ней нуждаетесь

7. Относитесь с любовью к вашим недостаткам. Осознавайте, что вы их сами создали, чтобы удовлетворять какие-то свои потребности. Сейчас вы ищете новые позитивные пути для удовлетворения ваших потребностей. Так что нежно избавляйтесь от старых негативных стереотипов поведения.

8. Заботьтесь о своем теле. Научитесь правильно питаться. Какая пища необходима вашему телу для поддержки оптимальной энергии и жизнеспособности? Разучите физические упражнения. Какие из них доставляют вам удовольствие? Нежно любите и уважайте храм, в котором вы живете.

9. Работайте с зеркалом. Чаще смотрите себе в глаза. Проявляйте свои чувства возрастающей любви к самому себе. Глядя в зеркало, прощайте себя. Глядя в зеркало, поговорите со своими родителями и простите их. Хотя бы один раз в день говорите себе: "Я люблю. Тебя Я действительно люблю тебя"

10. Делайте это прямо сейчас. Не ждите, пока у вас наладятся дела, вы похудеете, найдете новую работу или заведете новые связи. Начинайте прямо сейчас и делайте все от вас зависящее. Открыть/Комментировать

2022-08-07 12:10:21 @zdra_vo

Растяжка для шеи Открыть/Комментировать

2022-08-06 12:55:12 ​​​​КАЧАЕМ ПРЕСС

Схема прокачки пресса по 9 подходов каждый день

1 ДЕНЬ: 20 раз, 15 раз, 15 раз, 25 раз, 20 раз, 15 раз, 15 раз, 20 раз, 20 раз

2 ДЕНЬ: 15 раз, 25 раз, 20 раз, 15 раз, 30 раз, 20 раз, 10 раз, 25 раз, 15 раз

3 ДЕНЬ: 25 раз, 20 раз, 25 раз, 25 раз, 15 раз, 30 раз, 20 раз, 20 раз. 15 раз

4 ДЕНЬ: 20 раз, 25 раз, 15 раз, 20 раз, 30 раз, 15 раз, 30 раз, 20 раз, 20 раз

5 ДЕНЬ: 15 раз, 20 раз, 30 раз, 30 раз, 15 раз, 15 раз, 20 раз, 25 раз, 20 раз

6 ДЕНЬ: 30 раз, 30 раз, 15 раз, 15 раз, 25 раз, 20 раз, 20 раз, 30 раз, 15 раз

7 ДЕНЬ: 20 раз, 20 раз, 25 раз, 30 раз, 20 раз, 25 раз, 15 раз, 20 раз, 35 раз

Обязательно перерыв между подходами может быть не более 2-3 минут! Открыть/Комментировать

2022-08-03 17:33:24 ​​​​БЛОНД БЕЗ ЖЕЛТИЗНЫ!!!

- 2 ст.л. репейного масла
- 1 ст.л. мёда
- 1 желток
- сок половинки лимона
- 50 г. сливочного масла, растопленного.

Нанести смесь на час на влажные волосы. Смыть. Открыть/Комментировать

2022-08-03 12:20:16 ​​ЛУКОВАЯ ШЕЛУХА + ДУБОВАЯ КОРА ОТ СУХОЙ ПЕРХОТИ

Луковая шелуха и дубовая кора берутся в соотношении 1:1 по 0,5 стакана и заливаются 1 л кипятка, все варится 20-30 мин. Охлаждается и процеживается.Отвар нужно добротно втереть в кожу головы. Можно намазать и волосы, но стоит учитывать, что данный состав придаст им золотисто-каштановый оттенок. Голова укутывается на 30-40 минут, после все смывается.
При систематическом использовании несколько раз в неделю, маска поможет забыть о проблеме через месяц.

Очень важно помнить!
Любая маска против перхоти в домашних условиях не должна передерживаться дольше указанного периода времени.
При укутанной голове создается парниковый эффект, который после 1 часа подавляет защитные силы кожи и ухудшает проникание питательных веществ. Открыть/Комментировать

2022-08-02 09:42:18 ​ПОЛЬЗУЯСЬ ЭТОЙ ИНСТРУКЦИЕЙ, ТЫ БУДЕШЬ ДЕЛАТЬ УКОЛЫ НЕ ХУЖЕ МЕДСЕСТРЫ

Всегда боялся уколов и никогда не мог предположить, что научусь делать их самостоятельно! Но в жизни случается всякое, и однажды я оказался в непростой ситуации: мне срочно надо было сделать укол гормонального препарата от аллергии. Попросить было некого, я находился на даче в полном одиночестве. Хорошо, что под рукой был смартфон: прочитав эту инструкцию, я решил сделать укол внутримышечно самому себе! Признаюсь, очень переживал и боялся. Но точные указания помогли мне мастерски справиться с задачей!

Как сделать укол в домашних условиях
Вымой руки с мылом, встряхни ампулу и отломай ее кончик. Набери лекарство в шприц. Чтобы правильно определить место укола, проведи по ягодице воображаемый крест, который разделит ее на 4 части. Укол следует делать в верхний наружный квадрат! Возьми шприц в правую руку, сними колпачок с иглы. Левой рукой немного собери кожу в предположительном месте укола, сформировав валик. Быстро воткни иголку, держа ее перпендикулярно. Если очень страшно, можно сделать глубокий вдох. Теперь расслабься и как можно медленнее вводи лекарство! Шприц нужно держать как ручку, большим пальцем надавливая на поршень. После введения лекарства помассируй место укола ваткой, смоченной в спирте. Теперь ты знаешь, как сделать укол самому себе! Здесь нет ничего страшного. Многие говорят, что проще колоть себя в ногу, но этот момент достаточно сомнительный. После инъекции в бедро может возникнуть неприятная боль, ногу будет тянуть. Вариант с уколом в ягодицу — беспроигрышный! Делая укол самому себе, обрати внимание на длину иглы: для внутримышечных уколов нужно использовать только длинные иглы! Игла нужной длины обеспечит попадание лекарства в мышцу, а не под кожу, что поможет избежать воспалительного процесса. Открыть/Комментировать

2022-08-01 07:46:42 ​​11 ПРИЧИН ПИТЬ ЗЕЛЁНЫЙ ЧАЙ

1. Это отличный источник антиоксидантов.

2. Он сжигает жир и позволяет вам тренироваться дольше.

3. Продлевает жизнь.

4. Уменьшает стресс и увеличивает мозговую активность.

5. Снижает кровяное давление.

6. Защищает легкие, чистит их если вы курите.

7. Защищает печень от действий алкоголя.

8. Предотвращает гниение зубов.

9. Сохраняет и способствует росту костей.

10. Улучшает иммунную систему.

11. Востанавливает водный баланс в организме лучше, чем вода. Открыть/Комментировать

2022-07-31 19:58:10 ​​КАК ОПРЕДЕЛЯТЬ ПРАВИЛЬНЫЙ РАЗМЕР ПОРЦИЙ ЕДЫ

Правило выглядит очень просто:
Размер ладони — определяет порцию белковой пищи.
Кулак определяет — размер порции овощей.
Сложенные руки — определяют углеводную часть.
Большой палец — определяет размер жирной части. Открыть/Комментировать