Пить воду полезно и нужно, но делать это надо с умом
Если вы пьете много воды натощак, то она не усваивается и проходит транзитом.
В 2015 году ученые из Оксфорда провели исследование, в котором сравнивалось влияние на водный баланс организма различных напитков: от колы до специальных растворов. Худшим средством поддержания баланса воды оказалась… вода! Лучшими стали чай, жирное молоко и фреши. В этих напитках содержатся особые соединения, которые способствуют усвоению жидкости.
Если вы фанат здорового образа жизни и постоянно пьете обычную воду между приемами пищи, то с точки зрения организма это абсолютно тоже самое, что выливать содержимое бутылки прямиком в унитаз.
Но все же рекомендую прислушиваться к собственному организму. Чувство жажды - лучший сигнал пополнить водные запасы.
Айболитка
