СЖИГАЕМ ЖИРОК ⠀
Обязательно перед тренировкой выполните суставную разминку
⠀
Выполняем:
каждое упражнение выполняем в интенсивном темпе в течение 35 сек, отдых между ними 25 сек
делаем 3-5 кругов, на сколько хватит сил
отдых между кругами 1-2 минуты
⠀
Кардио тренировка: сжигает калории, повышает выносливость, ускоряет обменные процессы, увеличивает силу легких, повышает иммунитет, улучшает работу сердечно-сосудистой системы, снимает стресс и психологическое напряжение
В сочетании с моей программой питания, уже через неделю ты заметишь результат
Понравилась тренировка?
Хочешь больше знать о тренировках и питании? Хочешь похудеть?
Прямо сейчас напиши мне «хочу»
@valentina_pp_dietolog
