Какие жиры самые вредные? Трансжиры являются самой вредной разновидностью жиров, которые могут содержаться в пище.
Наш организм их не усваивает, поэтому они циркулируют в крови, повышая уровень «плохого» холестерина и увеличивая риск развития атеросклероза.
Трансжиры встречаются в таких продуктах, как маргарин, спред, в заменителях какао-масла и молочного жира. Также трансжиры есть в фастфуде (бургеры, попкорн, картофель фри, снеки) и кондитерских изделиях (торты, шоколад, конфеты и печенье).
@zdorovazbuka - подписаться
