2023-01-09 10:02:34
Доброе утро!
Врываемся в рабочую неделю! хватит валяться
Все хорошо отдохнули? Провели с семьей эту шикарную неделю? Ну а теперь на лыжи .
Что же сделать чтобы встать в строй?
Сон
Все выспались за праздники. А это значит, что важно не растерять накопленный сон. Да, сегодня все встали рано и поехали на работу. Но постарайтесь вечером лечь в 22-23 пусть даже не уснуть, но лечь. В этом помогут вам эфирные масла: ладан и лаванда.
Как проснуться?
Помимо вовремя лечь, используйте эфирное масло Перечной мяты. Отлично запускает утром организм. Пусть оно стоит у вас рядом с тумбочкой.
Лёгкий детокс.
За неделю все наелись конфет, вредных салатов и другой гадости.
Восстанавливаем водный баланс - пьём воду в расчёте 30 мл на 1 кг. Вода поможет вывести токсины и напитать обезвоженную кожу. Хорошо добавить в воду каплю эфирного масла лимона. Или съесть эту каплю с ложкой сыродавленного масла. Выбирайте как больше нравится. А ещё наносите 2 раза в день эфирную смесь дайджест дзен (для пищеварения)
Зарядка.
Простой комплекс упражнений с уроков физкультуры разгонит ваш метаболизм и кровь прильет во все отдалённые уголки организма. Не переусердствуйте иначе для обезболивания вам понадобится эфирная смесь Deep Blue.
Концентрация на важных делах.
Напиши к сразу список важных дел, но не очень много, а то мозг сразу устанет. А на небольшом списке он сосредоточится. Комбо эфирных масел лимон+мята в диффузоре или на ладошках отлично сработают на собранность в ответственные моменты.
У кого ещё нет масел и хотел бы поддерживать своё здоровье правильно? Кто бодрится энергетиками разъедающими желудок? Спрашивайте в комментариях.
31 viewsedited 07:02
Ж
