Ребят, всех категорически приветствую Отлично, начало поло | Заруба с "толстяком"

Ребят, всех категорически приветствую

Отлично, начало положено. Будем стараться и работать в направлении цели.

Учитывая мою физ.подготовку думал, что по началу все будет гораздо сложнее. Как хорошо что я ошибался

На вооружение против лишнего веса

Для начала я взял лишь базовые упражнения т.к. давно не занимался.
Упражнения:
• Бег
• Приседания
• Отжимания

Начнем прорабатывать количество и качество.

По питанию:
• Нужно составлять меню как минимум на день вперед!
• По плану питания нужно найти специалиста. Диетолог?

По поводу отчета за день:
• Отчет будет каждое утро, около 9 часов.
• Каждое утро я буду подробно отчитываться о результатах за предыдущий день.