Держим тело в тонусе.
Встаньте на коленки, расположив конечности на ширине плеч.
На выдохе выпрямите ноги и поднимите ягодицы вверх.
Руки при этом держите ровно, опираясь на пол.
Зафиксируйтесь в этой позиции на несколько секунд.
Повторите данное упражнение для похудения несколько раз.
