Заметки Незнакомца

2023-04-04 08:10:00 Как разбудить в себе Берсерка, чтобы добиться своего «хочу»?

Ты ждешь волшебного пинка под зад, который сподвигнет тебя к изменениям? Ну или хоть к какому-то шевелению. Этот священный грааль, который поможет получить свое «хочу».

И в поисках этого грааля ты перебираешь «баяны» в пабликах саморазвития, которые якобы помогут тебе замотивироваться, но как итог ты получаешь тонну бесполезного хлама.
Короче засираешь себе голову.

Хотя все куда проще, та «темная» сила которую ты ищешь, давно и успешно подавляется в тебе.

Я говорю про самую сильную и разрушительную эмоцию – гнев .
Про самое мощное человеческое топливо.

Будь ты голодный или уставший, тебе море по колено, ты идешь и ебашишь.
Гнев – это не отдельная эмоция, лишь следующая стадия после чувства страха или стыда. К слову, ты упорно трудишься над проектом, приходит какой-то чел с фразой:

«Чо за хуйню ты делаешь? Брось ты эту затею, все равно ничего не выйдет»

Твое хрупкое эго чувствует угрозу для репутации и разжигается пламя гнева.

Пламя которому нужен выход.
Будешь сдерживать его в себе, он превратиться в обиду на все вокруг.
А когда терпение лопнет, превратишься в зомбака из Left 4 Dead 2, который плюется желчью.

Такая вот хуйня.
Не даешь огню выйти = сгораешь изнутри.

Это ужасная и бесполезная трата драгоценного топлива.
Гнев нужно вкладывать в работу, в созерцание своих проектов.

Тебе нужно разозлиться:

«Какого хрена страх и сомнения останавливают меня?!
Я что блять в джунглях?
Если я ошибусь, из кустов выпрыгнет медведь и порвет мою жопу?
Нет! Я сам ее порву!
Или его.»

Сдерживая подобные эмоции, ты упускаешь из виду важные сигналы.
«Пора что-то менять»

Хочешь изменений? Разозлись. Открыть/Комментировать

2023-04-03 08:11:32 https://telegra.ph/Tvoya-zhizn-prohodit-v-ozhidanii-luchshego-momenta-03-28 Открыть/Комментировать

2023-04-01 12:08:42 Работать или не работать ?
Говорят из-за этого Римляне с Галами закусились.

С Днём смеха,дорогие мои) Открыть/Комментировать

2023-03-31 08:10:00 Техника «Расширения территории комфорта»

«Выйди из зоны комфорта», «Расширяй свои границы», и другие заезженные фразы в стиле «дом советов» каждый день попадаются на глаза.

Но никто не говорит, как это делать, а я расскажу свой пример. Прежде чем расширять свои границы комфорта, нужно понять, где они начинаются, а где заканчиваются.
 
Иначе велика вероятность выйти за пивом и обратно к сериальчикам.

Допустим, я хочу пойти в тренажерный зал, но когда дело доходит до сборов в этот самый зал, мне пиздец как влом. Потому что я знаю – там нужно ебашить в поте лица, иначе нахуя начинать и тратить время?
 
Вместо этого, чтобы не идти против себя, я нахожу самые простые упражнения, которые мне терпимо сделать и начинаю с них.

Короче говоря, именно здесь начинается расширение границ зоны комфорта. Ты находишь минимальные дискомфортные действия и начинаешь с них, чтобы преодолеть первичное сопротивление. Постепенно, безболезненно, с поэтапным увеличением нагрузки.

Кстати, метод работает практически в любой сфере.
 
Но есть небольшое «Но». Опережая события, за пределами зоны комфорта тебя ждет полный треш. Будь готов к тому что ты будешь сопротивляться и пытаться вернуться обратно в свое уютное болото комфорта.

Но, если ты не убежишь обратно и продолжишь расширять ее, тогда станешь увереннее в себе и перестанешь бояться неудач.
Станешь иначе смотреть на многие вещи.
 
Резюмируя. В зоне комфорта все как в спорте.
•Начнешь жать 100кг сразу – сломаешься и откатишься в зону комфорта (то есть вообще в зону без тренировок).
•Начнешь жать 5кг, постепенно прибавляя вес – расширишь границы комфорта, 100кг станут нормой.

Начинай с малого, действуй поэтапно, иначе пиздец.

Ставь если занимаешься спортом.
Литрбол не считается Открыть/Комментировать

2023-03-29 10:05:00 «Каскад привычек» или почему не стоит хвататься за все сразу

Не так давно меня осенило. Прям инсайт какой-то словил! Чтобы изменить жизнь, достаточно изменить одну привычку. Всего одну.

Не ныть о том, что все плохо и как сложно менять жизнь, а уж тем более пытаться менять ее во всех сферах разом.
А просто брать и концентрироваться на одной привычке.

Изменения тянутся цепочкой, всегда. Работая над одной привычкой, ты запустишь цепочку автоматических изменений и трансформации.

Допустим, ты формируешь у себя привычку заниматься в тренажерном зале. Стабильно и упорно. А вслед за ней у тебя автоматически формируются другие привычки:

•Начинаешь следить за питанием;
•Контролируешь время отбоя;
•Готовишь заранее, чтобы быть в рамках времени;
•Много других полезных фишек-мулек.

Этот феномен и называется каскадом привычек. Именно поэтому, прямо сейчас, прекращай грузить себя многозадачностью и всем, что ты так долго расписывал в тетрадке.

Действуй постепенно, начинай с одного.

Тебе достаточно следить за одной привычкой, чтобы десять других создавались сами собой. Открыть/Комментировать

2023-03-28 19:10:00 «Стою на месте потому что боюсь облажаться»

Каждый боится, нас таких 7 млрд человек.

Типичная ситуация, ведь, зачастую, мы не получаем поддержку даже от самых близких.

Поэтому шагаем от одной мысли к другой.
От мысли, что топчемся на месте из-за страха «шагнуть» в неизведанное, ошибиться, а потом получить по шапке.
До мысли «сделай, блять, уже хоть что-нибудь».

Здесь только и остается, что принять – неудачи и ошибки неизбежны. Это база. Based. Так сказать, это основа. Ну и истина жизни, с которой нужно смириться.

Как смириться?
Разреши себе лепить неидеальные блины. Уродливых колобков. Творить полнейшую дичь как клинический рукожоп.

Только в этом случае ты начнёшь двигаться со скоростью света.

Согласись, лучше работать хоть с чем-то, чем не работать ни с чем.

«Нерешительность хуже, чем неудачная попытка», так завещал Ф.Рохас.

Перед каждым постом появляется некая мандражка «а вдруг хуйня получится?»
В такие моменты, важно не давать страху на долго задерживаться в мыслях.
Я начинаю сразу набрасывать все свои мысли и тезисы, выглядит безобразно но потом постепенно вырисовывается шо то интересное.

Как только почувствуешь эту самую мандражку, начинай лепить своего убого колобка. Открыть/Комментировать

2023-03-28 08:10:00 Что скрывает страх быть собой и казаться дураком

Это из разряда: «Чтобы меня любили, я всегда должен делать все идеально». На самом деле тебе стыдно сделать что-то «не так».

Этот стыд шагает из детства:
«Не будешь себя хорошо вести я тебя любить не буду»;
«Смотри какой молодец твой одноклассник, а ты что?».

Либо перехваливание тебя перед другими родителями.
Складывается ощущение, что ты блять единственный лучший проект в их жизни.
«Поэтому малой, не посрами нас.»

Короче говоря, вырастая, ты боишься проявлять себя, ведь нужно быть безупречным, а это не всегда удается.

На уровне глубинных убеждений, ты стыдишься своего «несовершенства». А значит не принимаешь свою индивидуальность.

Чтобы разорвать этот порочный круг, ты должен придти к осознанию простой мысли:
«Мне не нужна любовь и одобрение всех окружающих».

Стремиться угодить всем = рыть себе могилу. Ты будешь менять маски и перешагивать через свои интересы. Хотя окружающим глубоко похуй на тебя, как в принципе и на твои старания.

Да-да, снова совет из разряда «Забей ты на их мнение».
Все это знают, все так думают, но не многие так делают.

Потому что ждут одобрения из вне, чтобы можно было так себя вести.
Не нуждаться в чьей-то любви, значит быть свободным и независимым.

Если ты не можешь быть собой среди друзей, меняй их, а не себя. Правильное окружение примет тебя любым, «правильное» это значит твое целевое общество людей.

Ты не можешь нравится всем, кто тебя увидит, ровно как и я не могу нравится всем, кто меня прочтет.

Целесообразнее окружать себя своими людьми, нежели пытаться угождать каждому.

Ставь если пример про детство оказался жизой. Открыть/Комментировать

2023-03-27 08:05:00 «Я так мало знаю, чтобы начать»
Да сколько ж нас таких?

Если честно— дохуя.
Всем не хватает дополнительных 50 грамм, чтобы хоть что-нибудь начать.

Это обманка нашего мозга и, по большей части, навязанное мнение со стороны злоебучего общества.

Все вокруг только и твердят: «Сначала научись, досконально изучи…(еще 100500 причин)…и только потом делай».

Но, черт возьми, разве есть хоть один чел, который сначала изучил все схемы Пентагона, а потом начал действовать?
Да нихуя !
Это ложное убеждение, от которого нужно избавиться, так же как от токсичных друзей.

Знания которые ты потребляешь, это как поток энергии.
Этой энергии нужен выход, через практические действия.

Если знания тупо копить - ты сгоришь, так и не использовав и 10% от накопленного.

Но и это еще не все прелести, пока ты копишь «новейшую»информацию, она начинает устаревать, и тот запал который был вначале ее изучения, стремительно затухает.

Хватит беспощадно поглощать информацию – сделай свой первый шаг в неизвестность и будь что будет. Открыть/Комментировать