2022-04-21 10:40:22
Как развить мозг до предела — способы, упражнения и советы специалистов Что лучше всего развивает мозг и интеллект - готовые методы развития мозговой активности и ума, упражнения и задачи, книги и советы психологов. Способ 1: раз в неделю делать что-то новое Каждый раз, загружая руки и голову чем-то новым, мы способствуем образованию сотен нейронных связей в мозгу. Это помогает нам быстрее «переключаться» между разными видами деятельности и каждый раз чувствовать маленькую победу над ленью.
Стоит завести правило каждую неделю посещать новое место (каток, театр, филармонию, парк) или делать непривычное действие (ужин по новому рецепту, сменить маршрут прогулки с домашним питомцем, добавить новое упражнение к тренировке).
Способ 2: регулярно читать книги Именно чтение, а не просмотр фильмов играет ключевую роль в развитии мозга. Просматривая готовую картинку, мы просто получаем информацию, обработка которой требует минимум усилий.
Когда человек читает, он не только расширяет словарный запас, но и сам режиссирует в голове картины образы героев и места действия, прорисовывая в сознании все до мельчайших деталей.
Способ 3: изучать иностранные языки Это занятие способствует задействованию тех частей мозга, которые в повседневности «дремлют».
Наивысший уровень «прокачки» мозга – занятие синхронным переводом. Снимок, сделанный во время активной работы переводчика, показал, что при синхронном переводе задействуется наибольшее количество мозговых зон.
Способ 4: заучивание стихов наизусть Это занятие способствует развитию культуры речи, а еще при заучивании стихов человек синхронизирует собственный мозг с образом мышления автора.
Увеличивается способность к запоминанию и воспроизведению информации, тренируется чувство ритма, воображение становится ярким и более развитым.
Способ 5: техника слепой печати Техника десятипальцевой печати позволяет сконцентрироваться на одной задачи – формировании и развитии мысли.
Также при слепой печати значительно повышается скорость работы и снижается ментальное утомление.
179 views07:40
З
