Ночной эфир

2022-07-13 11:01:45 Ночной эфир pinned «Психологам. Про сеттинг. Очень многое в этой жизни решается правилами, и очень многое рушится из-за их отсутствия. А уж в нашей работе тем более — прозрачность отношений должна начинаться с порога, в этом смысл. Какие вопросы встают, когда мы формируем…» Открыть/Комментировать

2022-07-11 22:14:57 Психологам. Про сеттинг.

Очень многое в этой жизни решается правилами, и очень многое рушится из-за их отсутствия.

А уж в нашей работе тем более — прозрачность отношений должна начинаться с порога, в этом смысл.

Какие вопросы встают, когда мы формируем правила работы:

•Можно ли брать предоплату? Делать скидки? Работать бесплатно? Как денежные отношения влияют на процесс?

•Как решать вопросы с переносами и отменами? Что делать, если клиент отменяет встречу прямо перед началом? А если психолог?

•Отвечать ли клиенту между консультациями? Если да, то где допустимая грань? На что и как это может влиять? Как не обидеть?

Ясность в вопросах выше формируется годами, тысячами часов практики, вместе с развитием собственного стиля и компетенций.

И это нормально сомневаться, делать ошибки, чего-то не знать. Особенно в начале. Не нормально — не хотеть знать.

Я собрала весь свой опыт в построении терапевтического процесса и сеттинга и написала программу на 1,5 часа, которая сведёт количество набитых шишек у начинающих психологов к минимуму.

Ну а опытным — даст свежий взгляд.

В программе будем говорить о сеттинге в психотерапии и консультировании (от англ. setting — «обстановка», «оправа») — это свод правил, внутри которых будут развиваться отношения психолог/клиент. Которые нужны для того, чтобы сделать эти отношения прозрачными, ясными и безопасными для всех участников.

Расскажу о сеттинге самый сок, без воды. Такую информацию для практиков больше нигде не найти.

Жаль, что на моем пути таких программ не попадалось и приходилось всё собирать по крупицам, но что поделать)

Почему ещё стоит идти и слушать, если Вы психолог?

Кто был у меня на практикумах и мастер классах знают, что моё рабочее поле искренне бережное: запрещена критика, оценка других участников, самобичевание тоже.

Верю, что только в такой атмосфере возможно сделать качественный скачок в профессионализме. И я Вас приглашаю к этому скачку.

Группа небольшая, мест не много. Чтобы была возможность дать обратную связь и разобрать вопросы, если они возникнут. Повтора и записи — не будет.

В конце вышлю всем участникам именные сертификаты!

Подробности и записаться можно как всегда в личных сообщениях, @sila_eva

Написать мне ( @sila_eva) «Хочу узнать подробнее о программе» — самый лёгкий способ это сделать.

До встречи, коллеги

24 июля, 16:00 Открыть/Комментировать

2022-07-10 13:42:27 Творчество

Разделение на «я творческий человек» и «я не творческий» это токсичная штука, узкая и упрощающая (в плохом смысле).

Взрослая жизнь — это и
есть творчество: если детям естественно учиться, то взрослым, которые уже научились, естественно
создавать и творить.

Некоторые «технари» говорят о
себе в стиле «уууф, такой я не творческий, вообще не моё». При этом их жизнь настолько красиво устроена, настолько творчески они подходят к жизненным выборам, что
остаётся только восторгаться.

И есть те, кто вроде творчеством
занимается, хоть той же фотографией, дизайном, но по факту это шаблоны и копии. И жизнь их устроена шаблонно, совсем не творчески, а грустно и не в их пользу.

Многие из моих знакомых
отмечают, что через какое-то
время после длительной терапии просыпается желание творить и создавать. Для них это неожиданность. А я мысленно респектую их терапевтам))

Потому что вообще-то это начало развития крутого навыка - креативной уверенности, суперважного для успешной жизни!

Креативная уверенность — умение быть убежденным в своей способности изменить мир вокруг; быть убежденным, что можно достигнуть всего,к чему стремишься.

То есть творчество — это совсем не про умение вязать-вышивать. А про желание менять мир!

Творческая уверенность похожа на мышцу: если её не использовать, она просто атрофируется и нагрузка распределится на другие мышцы.
Но при желании мышцу можно накачать и развить.

В целом, возвращение к творческой природе во взрослом возрасте — ещё одна цель терапии.

И мы все — творческие. Просто дорожки зарастают, если долго по ним не ходить. Открыть/Комментировать

2022-07-06 11:48:29 Выгорание у психологов

Обнаружила, что за 6 (или уже 7?) лет практики у меня ни разу не было профессионального выгорания или даже чего-то близкого похожего.
Мне всегда было интересно и хотелось.

Выгорание — это когда нет больше ни сил, ни смысла, ни желания работать с прежним жаром и рвением.

На это могут влиять внешние факторы: потери, разводы, свадьбы, переезды, изменения финансового положения.

И здесь мне вроде как везло, внешнее всегда складывалось благоприятно, меня очень поддерживало профсообщество, научные руководители, семья, друзья.

Но есть и внутренние факторы, которые вызывают выгорание: излишняя включённость и монотонность.

И вот тут мне не повезло, а был проделан огромный труд, чтобы сберечь свою любовь к психотерапии и не выгореть.

Во-первых, про излишнюю эмоциональную включенность.

Тут не только мне, но и всем психологам повезло больше, чем другим профессиям. Нас прям учат как выдерживать эту грань — быть включённым, искренне неравнодушным, но всё же оставаться в терапевтической позиции.

Этому не учат врачей, учителей, соцработников. А у нас это отдельная компетенция, есть отдельные обязательные мероприятия (своя терапия, супервизия, группы), которые призваны развивать этот навык.

Во-вторых, монотонность.
Ох. Психолог, набравший кучу клиентов на все рабочие часы и занимающийся ТОЛЬКО консультированием, это либо уже выгоревший психолог, либо вот-вот.

Мне удалось разнообразить свою практику и избежать монотонности. Это, думаю, залог успеха.

Сначала была эпоха академизма.
Я писала статьи, организовывала исследования, участвовала в круглых столах. Имела небольшую практику.

Затем было много социальной помощи и работы с подростками, наставничество. Писала образовательные программы и обучала.

Затем супервизия, глубинная супервизия, собрала группу. Курсы делала (и делаю), интенсивы.

Сейчас у меня ограниченное количество клиентов, супервизии, другие проекты. Монотонностью и не пахнет.

А да, ещё же блог и канал!

И, как результат — мне удаётся всем сердцем отдаваться проектам, клиентам, процессу, да и самой себя чувствовать прекрасно

Есть ли ещё какие-то рецепты против выгорания? Делитесь! Открыть/Комментировать

2022-07-04 12:43:34 Открыть/Комментировать

2022-06-29 10:38:08 Термин «хорошая девочка», в отличии от других подобных, прочно укрепился в русскоязычном пространстве.

Возможно потому, что хорошие девочки — это следствие какой-то очень уж глобальной проблемы, пронизывающей все плоскости, от семейных традиций до общественного строя, в котором живём.

По сути, хорошая девочка — это одомашненная часть личности, которую система приручает и обучает с самого детства.

-Девочка должна хорошо учиться;

-Должна делать то, что от неё ждут;

-Должна любить то, что принято любить;

-Заплетать такие тугие косички, носить такие выглаженные блузочки, чтобы все не то чтобы похвалили, но скорее НЕ сказали: «Фу, что за поросёнок!».

Девочка с самого рождения идёт по скользкой дорожке «не буду получать никакого осуждения ни от кого и никогда», и рано или поздно она научается не мешать этому миру.

Хорошие девочки — это не обязательно правильные тихони и серые мышки. Это часто амбициозные женщины, сотрудницы крупнейших компаний, яркие и успешные… находящиеся не на своём месте люди.

Они лишены контакта с собой. Синдром хорошей девочки — антипод креативу и творчеству. Это вынужденная шаблонность, угодливость и соответствие ожиданиям.

Хорошая девочка лишена смелости следовать своей натуре, но она прекрасно делает то, что от неё ждут.

Когда-то давно, у каждой хорошей девочки было аутентичное Я, но по под влиянием общество оно утихло. Открыть/Комментировать

2022-06-27 21:05:35 Открыть/Комментировать

2022-06-26 21:58:21 Открыть/Комментировать