Коллаген может быть разных типов: 1, 2 и 3.
Все типы имеют разные аминокислотные последовательности и различаются местом положения в организме.
Коллаген I типа - в соединительной ткани сухожилий, связок, роговицы, костей и кожи.
Коллаген III типа обычно находится вместе с коллагеном I в коже и кровеносных сосудах
Коллаген II типа в основном содержится в хряще.
Основной аминокислотный состав коллагена - глицин, пролин и гидроксипролин, иногда называемый трипептид.
Коллаген типа I, II и III показали результаты в исследованиях:
в улучшении здоровья кожи,
уменьшении боли в суставах из-за артрита или спортивных травм,
И при гипертонии, вероятно за счет улучшения эластичности сосудов;
Конечно, когда мы говорим о коллагене, мы подразумеваем исключительно гидролизованный коллаген, также называемый пептидами коллагена. Он получается путем распада коллагена на более мелкие аминокислотные цепи (называемые пептидами) с помощью тепловых или ферментативных средств.
Короткие пептидные последовательности легче поглощаются, чем не денатурированный коллаген и показывают хорошие результаты в исследованиях!
Коллаген и старение.
Коллаген составляет примерно 70 процентов сухого веса кожи.
коллаген I типа составляет 80 процентов,
а тип II - 15 процентов.
После 18-лет содержание коллагена на коже уменьшается примерно на 1 процент в год.
Употребление перорального, но внимание только гидролизованного коллагена показало положительное влияние на снижение старения кожи.
Исследование 69 женщин в возрасте от 35 до 55 лет показало, что потребление гидр. коллагена может улучшить эластичность кожи!
• В исследовании принимали 2,5 гр или 5 гр коллагена, либо плацебо (мальтодекстрин) каждый день в течение восьми недель.
•Коллаген применялся свиной типа I.
•По сравнению с плацебо в группе коллагена повысилась эластичность кожи в среднем на 7 процентов после четырех-восемь недель приема. PMID: 23949208
