Если у вас НЕТ инвентаря для тренировок, неохота идти в зал и у вас есть 15 минут свободного времени, ловите бодрящий комплекс упражнений, который можно сделать утром перед завтраком!
1. Джампинг-Джек (20)
2. Попеременные касания ноги-руки (20);
3. Выходы в упор лёжа (10)
4. Косые выпады (20);
5. Приседания в короткой амплитуде (20)
