Yulia_Dietolog

2023-02-01 19:08:22 Отбивные из куриного филе в духовке с помидорами.

Ингредиенты:

Филе грудки — 600 Грамм
Сыр — 100 Грамм
Помидоры — 2 Штук
Йогурт натуральный — 200 Грамм
Зелень укропа — 25 Грамм
Соль — 1 По вкусу
Перец — 1 По вкусу

Приготовление:

1. Приготовить продукты.
2. Куриное филе разрезать вдоль, завернуть в пленку и отбить с двух сторон.
3. Сыр натереть на терке, помидоры порезать кружочками, зелень мелко порезать.
4. Выложить отбивные на противень, посолить, поперчить, сверху положить помидоры, посыпать зеленью. 
5. Равномерно полить йогуртом и посыпать сыром.
6. Запекать в разогретой духовке 15-20 минут при 180 градусах. 
Приятного аппетита!

| #ппгорячее #отбивная #курица #диетолог Открыть/Комментировать

2023-01-21 19:02:06 Все просто ! Нажимаете «переслать» (стрелочка у сообщения)
Появятся варианты кому.
И надпись - избранное )
Нажимаете и вуаля! Открыть/Комментировать

2023-01-21 16:27:33 Голосование анонимно Открыть/Комментировать

2023-01-21 14:41:31 Так же теперь вы можете сохранять и делится рецептами ! Открыть/Комментировать

2023-01-21 14:37:56 Простой и вкусный рецепт на каждый день . Если добавить морковь, будет пп плов )
#курица #рис #наобед Открыть/Комментировать

2023-01-21 14:36:49 Уважаемые клиенты , специально для вас в запрещённой сети (инст)
У меня есть страница рецептов . Но, в связи со сложившимися событиями не всем удобно заходить через впн. Поэтому я приняла решение выставлять рецепты на этой странице. Искать будет удобно по поисковику.
Например вводите курица и вам выдаст варианты рецептов
Буду рада вашим реакциям Открыть/Комментировать

2022-12-23 15:10:40 Когда нужен быстрый сытный #завтрак за 5 минут!
#овсяноблин
3-4 ст.ложек сухой овсянки измельчить в блендере.
добавить 1-2 яйца,
зелень по-желанию
немного соли
70 мл молока
все перемешать и вылить на раскаленную антипригарную сковородку без масла, убавить огонь до минимума и накрыть крышкой.
блин можно легко перевернуть когда середина пропечется, и на одну половинку положить натертый сыр и помидор, другой половинкой закрыть и минуту под крышкой довести до готовности) приятного аппетита#худею #худеемвместе #худеющаягруппа #дневникпитания #дневникпохудения #яхудею #зож #пп Открыть/Комментировать

2022-12-23 15:10:38 Открыть/Комментировать

2022-12-23 15:09:53 Вчера в Запрещённой сети устраивала опрос , а знаете ли вы что такое Овсяноблин?
На удивление многие не знают ! А это очень вкусный , сытный и полезный завтрак /перекус .
И его очень Удобно брать с собой
если пригодился рецепт Открыть/Комментировать

2022-12-20 14:07:29 Рулетики с семгой
- 1 тонкий лаваш (без дрожжей)
- семга м/с
- творожный сыр или альтернатива (Творог мягкий смешать с ложкой 15% сметаны )
- укроп мелко мелко шинкуем
Получившейся смесью смазываем лаваш (размер лаваша зависит от кол-ва рыбки). Посыпаем укропом. Сверху выкладываем семгу, сворачиваем аккуратно все в рулет. Заворачиваем рулет в пищевую пленку и убираем на 10-15минут в морозилку. Затем достаем и нарезаем порционными кусочками. Выкладываем рулетики на блюдо и украшаем. Открыть/Комментировать