Как избавиться от перегруженности мозга и улучшить концентрацию
Наша память — это во многом инструмент выживания. Мы легче всего вспоминаем вещи, которые важны и нужны нам. Память — удивительная вещь: в форс-мажорной ситуации, к примеру, мы можем вспомнить школьные уроки ОБЖ и оказать человеку первую медицинскую помощь.
Вы держите в уме сотни мыслей, малозначительные детали, ненужные подробности. Например, стараетесь запомнить все нюансы, даже самые незначительные детали того проекта, которым занимаетесь. Конечно, такая осведомлённость достойна уважения, но в то же время она часто вызывает беспокойство и стресс.
Не держите все эти подробности в голове — запишите их в ежедневник. Это позволит вам лучше сосредоточиться на том, что важно в данный момент, не забывая при этом о текущих делах.
