Экотерапия Поговорим сегодня об экотерапии. Может ли она заме | КРУГИ НА ПОЛЯХ

Экотерапия
Поговорим сегодня об экотерапии. Может ли она заменить поход к психологу?

Экотерапия - формальный вид терапевтического лечения, который включает в себя активный отдых на природе.

может помочь справиться со стрессом (снизить уровень кортизола в крови), снять симптомы депрессии и улучшить самочувствие.
могут быть столь же сильными и глубокими, как во время творчества, молитвы или медитации.
в том, что она позволяет организму восстановить естественный ритм, а мозгу — избавиться от сенсорных нагрузок, связанных с городской жизнью.

Практика крайне проста: выйти из дома, добраться до ближайшего леса (парка) и провести там некоторое время, вдыхая полной грудью «свежий воздух».