Молодая Мама | Советы | Лайфхаки

2024-01-24 16:24:29 Открыть/Комментировать

2024-01-23 12:22:55 Ранние признаки и симптомы беременности

Самый ранний признак беременности — это задержка менструации у женщин с регулярным ежемесячным циклом. Иногда может возникать имплантационное кровотечение. Оно очень похоже на легкое менструальное кровотечение или мажущиеся кровянистые выделения. Это совершенно нормальное явление, однако при возникновении любого кровотечения во время беременности вам следует проконсультироваться со своим врачом.

На ранних сроках беременности у вас также могут появиться некоторые из нижеперечисленных симптомов, такие как усталость, тошнота или учащенное мочеиспускание. Открыть/Комментировать

2024-01-22 16:09:51 Что нельзя есть и пить?

В правильно составленном рационе беременной нет места вредным продуктам. На протяжении всего перинатального периода в черный список заносятся:


• фаст-фуд;
• ароматизированные снеки;
• острые соусы;
• копчености;
• продукты, содержащие много консервантов;
• спиртные напитки.


Будущей маме рекомендуется ограничить употребление колбасных и кондитерских изделий, сладкой выпечки. Также нужно с осторожностью относиться к цитрусовым фруктам, клубнике, грибам, кофе. Из продуктовой корзины желательно исключить пакетированные соки, бутилированный чай, сладкие коктейли, газировку.


Соблюдать диету тяжело, но необходимо. Это поможет минимизировать вредное влияние на плод, сохранить беременность, улучшить самочувствие, избежать набора веса, развития гестационных осложнений — преэклампсии, пиелонефрита, диабета. Открыть/Комментировать

2024-01-21 13:25:51 Открыть/Комментировать

2024-01-20 14:58:48 Что нельзя есть и пить?

В правильно составленном рационе беременной нет места вредным продуктам. На протяжении всего перинатального периода в черный список заносятся:


• фаст-фуд;
• ароматизированные снеки;
• острые соусы;
• копчености;
• продукты, содержащие много консервантов;
• спиртные напитки.


Будущей маме рекомендуется ограничить употребление колбасных и кондитерских изделий, сладкой выпечки. Также нужно с осторожностью относиться к цитрусовым фруктам, клубнике, грибам, кофе. Из продуктовой корзины желательно исключить пакетированные соки, бутилированный чай, сладкие коктейли, газировку.


Соблюдать диету тяжело, но необходимо. Это поможет минимизировать вредное влияние на плод, сохранить беременность, улучшить самочувствие, избежать набора веса, развития гестационных осложнений — преэклампсии, пиелонефрита, диабета. Открыть/Комментировать

2024-01-19 18:22:57 Беременным противопоказаны занятия спортом и физические нагрузки при наличии:

● острых заболеваний;

● обострения хронических заболеваний;

● симптомов угрозы прерывания беременности;

● выраженного раннего токсикоза;

● преэклапсии;

● самопроизвольных абортов в анамнезе;

● многоводия;

● систематических схваткообразных болей, появляющихся после занятий. Открыть/Комментировать

2024-01-18 19:36:53 Открыть/Комментировать

2024-01-16 19:32:38 Полезные советы для будущей мамы
1
Проводите беременность под наблюдением врача. Обязательно встаньте на учет в женскую консультацию.

2
Ведите дневник беременности. Можно установить на телефон одно из множества специальных приложений для беременных. Дневник поможет отследить, как меняются различные параметры вашего состояния.

3
Носите удобную одежду и обувь:

не стягивайте живот,
со второй половины беременности поддерживайте живот бандажом,
используйте специальное медицинское белье для беременных,
носите обувь на низком каблуке.
4
Возможно, вам придется купить обувь на 1-2 размера больше: у многих беременных изменяется размер стопы: она становится не только толще, но и немного длиннее.

5
Спите не менее 8 часов в сутки. Это очень важно!

6
Запишитесь на фитнес-программы для беременных: акваэробику, йогу и т.д.

7
Если вы хотите отправиться в отпуск, идеальное время – второй триместр (при отсутствии осложнений).

8
На сроке 6 месяцев подготовьте сумку с вещами для роддома.

9
Откажитесь от курения, избегайте пребывания рядом с курящими.

10
Попросите мужа посетить психолога, который объяснит изменения в поведении будущей мамы.

11
Пройдите курсы подготовки к родам. Они есть при женских консультациях, роддомах, поликлиниках. Вы сможете узнать, что вас ожидает, и вам будет легче справиться с тревогами и волнениями.

12
Именно во время беременности постарайтесь узнать больше о грудном вскармливании и о том, что делать, если молока недостаточно. А также проконсультируйтесь о методах контрацепции для кормящих женщин. Открыть/Комментировать

2024-01-15 17:58:31 Открыть/Комментировать

2024-01-14 16:10:56 Беременной нельзя видеть уродства, смерть, похороны: ребенок родится с родимым пятном или мертвым. По другим похожим приметам, будущим мамам нельзя было ругаться – ребенок вырастет злым и эгоистичным, смотреть на пожар – у малыша появится родимое пятно, при испуге – не хвататься руками за лицо, руки, иначе в этих местах у младенца будут родимые пятна и родинки и т. д.

Все перечисленные суеверия объединяет только одно обстоятельство: данные ситуации вызывают сильный стресс, способствуют выбросу большого количества гормонов стресса, под действием которых повышается артериальное давление, учащается пульс, может ухудшаться плацентарный кровоток и страдать плод, который получает меньше кислорода и питательных веществ. Кроме того, стресс является фактором риска угрозы прерывания беременности. Родимых пятен у малыша, конечно, не будет, но, по возможности, стрессовых ситуаций будущей маме желательно избегать. Подтверждено, что у женщин, испытывавших преимущественно положительные эмоции во время беременности, дети рождались более спокойные, чем у будущих мам, подверженных стрессам. Открыть/Комментировать