Yogasecrets: йога, медитация, здоровье

2021-01-08 17:05:08 Всем привет! Если вы любите покупать товары для йоги по выгодным ценам и часто обновляете страницу интернет-магазина, чтобы поймать хорошую скидку, то телеграм бот TrackPrices Bot для вас!
Пришлите боту ссылку на любой интересующий вас товар. Как только его цена изменится или он появится в наличии, вы получите сообщение. Бот распознает цены не только в интернет-магазинах товаров для йоги, но и на многих сайтах - от крупных маркетплейсов как Яндекс.Маркет, Wildberries, Ozon, AliExpress до специализированных интернет-магазинов. Список сайтов постоянно дополняется. Доступны русскоязычная и англоязычная версии бота. Подписывайтесь на телеграм бот TrackPrices Bot Открыть/Комментировать

2020-07-30 15:50:58 Патанджали упоминает брахмачарью в списке обязательных этических правил (ям) для успешной практики йоги. Сегодня брахмачарья обычно переводится как половое воздержание или контроль сексуальной энергии. Придерживались ли древние йоги целибата, и полезно ли половое воздержание современным практикам, рассказывает Сергей Агапкин. https://yogasecrets.ru/yogaterapiya/brahmacharja-v-zhizni-sovremennogo-yogina-za-i-protiv-yogicheskogo-tselibata Открыть/Комментировать

2020-06-22 09:41:52 Если среди подписчиков канала YogaSecrets, есть мамы, то этот пост для вас. Хочу познакомить вас с чат-ботом Счастливая мама. Это бот поддержки для мам, который напоминает маме каждый день о том, как важно находить время на себя, хотя бы 15 минут в день. Бот ежедневно присылает сообщение, в котором может быть:
психологическое задание,
совет, как восстанавливаться после тяжелого дня,
идея для творчества,
рекомендация, что почитать и посмотреть про материнство,
советы косметолога, сомнолога и психолога.
Кроме этого бот интересуется вашим настроением и самочувствием, что очень трогательно и порой своевременно. Основная задача чат-бота – это оказать помощь и поддержку, подсказать, как провести день с пользой и интересом лично для себя. Подписаться на чат-бот Счастливая мама. Открыть/Комментировать

2020-06-22 09:41:36 Игровая медитация поможет тревожному ребенку

Медитация, йога и другие практики развития осознанности начинают внедряться в школьные системы по всему миру. И на это есть серьезные научные обоснования. Исследования показывают, что дети, обученные практикам концентрации и медитации, лучше усваивают материал уроков, больше уважают одноклассников, развивают навыки самоконтроля и эмпатию. Медитация эффективна при синдроме дефицита внимания и гиперактивности.

По статистике, каждый десятый ребенок время от времени испытывает острые симптомы тревожности. Помочь ребенку преодолеть их - непростая задача. Но тревожность - не враг, против которого должны воевать родители или сам малыш. Негативные эмоции - естественная часть жизни, и, научившись работать с ними с самого детства, подрастающий человек подготовит себя к счастливой и гармоничной жизни. Продолжить чтение. Открыть/Комментировать

2019-08-12 12:18:52 Йога после кесарева сечения

Многие молодые мамы задаются вопросами, как быстро можно приступать к практике йоги после операции кесарева сечения, какие трудности могут возникнуть в период восстановления, что категорически нельзя делать после операции и многие другие. Постараемся ответить на самые частые вопросы. https://yogasecrets.ru/yoga-dlya-zhenschin/yoga-praktika-posle-kesareva-secheniya Открыть/Комментировать

2019-07-10 12:17:12 Укрепление мышц тазового дна

Укрепление мышц тазового дна - довольно актуальная тема для женщин. С возрастом, а также во время беременности и после родов, женщины могу сталкиваться с такими проблемами, как опущение органов малого таза, недержание мочи при смехе, кашле, чихании или быстрых движениях с напряжением живота. Как помочь себе, если возникли данные проблемы? https://yogasecrets.ru/yogaterapiya/ukreplenie-mishts-tazovogo-dna Открыть/Комментировать

2019-06-19 11:26:03 Нужна ли йога гибкому телу?

Существует заблуждение, что основная цель йоги – развитие гибкости в теле. У человека с жёстким телом многие асаны йоги вызывают затруднения, т.к. жёсткие мышцы и связки не дают согнуться, разогнуться. Когда такой человек начинает практиковать йогу, он не только становится гибким физически, но и ментально. Он учится более широко смотреть на жизнь, слушать и слышать других, превращаясь в более гармоничного, сбалансированного и успешного.

Гибкие от природы люди обладают повышенной эластичностью связок, мышц, нервных волокон. Занятия йогой для таких людей всегда начинаются с эйфории. В зале, где большинство практиков, обливаясь потом, стараются освоить простейшие асаны, они чувствуют себя «звёздами» — им всё удаётся, у них получается любая поза. В этом желании погордиться кроется главный подвох, мешающий гибким людям понять, зачем и почему им придется укрощать свою гибкость. https://yogasecrets.ru/praktikuem-asani/nuzhna-li-yoga-gibkomu-telu Открыть/Комментировать

2019-02-21 11:29:06 #практика Практика йоги во время беременности должна быть выстроена таким образом, чтобы поддержать здоровье и хорошее самочувствие беременной, подготовить ее тело к родам, а также обеспечить здоровое развитие плода. https://yogasecrets.ru/praktikuem-asani/asani-kotorie-sleduet-izbegat-vo-vremya-beremennosti Открыть/Комментировать

2018-10-29 16:11:34 #практика Осенний комплекс домашней практики

С наступлением осени зачастую накатывает беспричинная грусть. В это время года обостряются хронические заболевания, снижается иммунитет, ощущается упадок сил. Выполняя ежедневно несложный комплекс йога упражнений, вы сможете ощутить прилив сил и противостоять осенней депрессии. https://yogasecrets.ru/praktikuem-asani/osenniy-kompleks-domashney-yoga-praktiki Открыть/Комментировать

2018-08-28 12:55:55 #коврик Чистый коврик. Ясный ум: рекомендации по уходу за ковриком

Вы стали обладателем йога-коврика! Первый вопрос, которые может возникнуть: «Надо ли с ним что-то делать?» Ответ: «Надо!» За любым ковриком необходимо ухаживать. Если вы обладатель синтетического коврика, из ПВХ, перед первым использованием стоит его обязательно помыть в теплой воде с обычным мылом, желательно без запаха. После мытья, коврик стоит вытереть и просушить в висячем положении вдалеке от батареи и обогревателя. Натуральный коврик, из натурального каучука, нельзя мыть вышеописанным способом или замачивать в воде, а надо тщательно протереть его влажной тряпкой. Для устранения резкого запаха коврик из натурального каучука рекомендуется просто повесить проветриться на пару дней. https://yogasecrets.ru/praktikuem-asani/chistiy-kovrik-yasniy-um-rekomendatsii-po-uhodu-za-kovrikom Открыть/Комментировать