Друзья, я записала целый урок, который посвящен позе Чатуранга | Йога для жизни/YogaEveryDay

Друзья, я записала целый урок, который посвящен позе Чатуранга дандасана.
Это сложная силовая поза, которую даже опытные практики иногда не могут освоить месяцами. А как я тут недавно говорила в эфире - то, что нам сложно, чего мы избегаем, вот именно оно нам было бы полезно в йоге. А сколько людей избегают делать Чатуранга дандасану...думаю вы и сами это знаете.

Но всё не так ужасно, как кажется! Нужно понять несколько моментов, почувствовать ЧТО ИМЕННО работает в этой позе и делать тот вариант, который доступен вам сегодня и позволяет укреплять тело, таким образом двигаясь к более сложным вариантам. В конце концов вы быстрее, чем думаете сможете сделать и полный вариант позы.

Это правда очень классная поза! Она укрепляет все тело, спину и руки и дает ощущение собранности и энергии. Если вы чувствуете себя в ней беспомощными или вообще никогда её не делали, то этот урок вам поможет! Даже если вы её делаете, то посмотрите этот урок, поскольку там я даю разные варианты, в которых мы можем лучше почувствовать работу всего тела, побыть в позе подольше. И они тоже очень трудозатратны! Я очень даже потрудилась пока записала этот урок для вас!

Урок по чатуранге бесплатный и вы можете смотреть его на моем сайте после регистрации и скачать его себе и смотреть без интернета! Продолжительность урока 40 минут. Пишите мне ваши вопросы и присылайте фото вашей Чатуранги, а я вам помогу её поправить.

Друзья, поделитесь этим постом с друзьями.
https://annakolmakova.thinkific.com/courses/free

Внимание! НУЖНО ЗАЙТИ НА САЙТ И ЗАРЕГИСТРИРОВАТЬСЯ И ПОТОМ ПРОВЕСТИ ОПЛАТУ ЗА 0 РУБЛЕЙ. Так у вас будет доступ к урокам из бесплатных материалов, к нынешним и всем последующим.