Это очень полезное упражнение поможет вам ощутить и сделать бо | Йога для жизни/YogaEveryDay

Это очень полезное упражнение поможет вам ощутить и сделать более осознанной работу дыхательной мускулутуры, диафрагмы и межреберных мышц. вы научитесь раскрывать грудную клетку лучше и это не только улучшит качество дыхания, но и укрепит корпус, что очень важно для практики йоги.