Тряска и простые движения, которые снимают отёки и усталость. | Йога для жизни/YogaEveryDay

Тряска и простые движения, которые снимают отёки и усталость.




Бывает так, что мы просыпаемся уже с ощущением отёка в ногах и руках. Чаще такое случается в жару, но не только. Причин может быть много.
В таком случае эту небольшую связку движений я советую сделать прямо сразу, не вставая с постели. А так она хороша в любое время и чем чаще, тем лучше. Она полезна всем, но особенно тем, у кого есть варикоз и его симптомы, кто много работает стоя или, наоборот, все время сидит.
Трёх минут будет достаточно, чтобы почувствовать облегчение и жизнь в ногах.
----------
Друзья, присоединяйтесь к моему новому марафону "Йога при варикозе, отёках и усталости ног ". Начало 25 февраля. Там будет практика специально построенная для поддержания здоровья ног, снятия неприятных симптомов и улучшения качества жизни при варикозе. Проходите по ссылке https://annakolmakova.thinkific.com/courses/varikoz или пишите мне ЛС если не хотите платить на сайте и предпочитаете доступ на ютюбе