Осанка человека с телефоном Продолжаю тему полезных привычек | Йога для жизни/YogaEveryDay

Осанка человека с телефоном Продолжаю тему полезных привычек и осознанности в простых повседневных ситуациях.


Мы много времени проводим с телефоном в руках и в результате наша осанка меняется. Голова выдвигается вперёд и зажимается грудная клетка. Такое положение тела приводит не только к ухудшению кровоснабжения головы, но и массе других неприятных последствий поскольку сильно нарушает правильное распределение веса в теле.
Что можно сделать прямо сейчас:
отвести голову назад и приподнять телефон и расположить его на уровне глаз.
подойти к стене спиной и встать ровно, прижав затылок. Побыть в позе секунд 20 и повторить 2-3 раза.
Эта тема, которуя я хочу раскрыть подробнее. Сегодня я просто хочу подчеркнуть важность нашего внимания. Почаще обращайте внимание на положение головы! Иправляйте его и подходите к стене, чтобы ощутить себя ровными. Так раз за разом мы будем создавать новую хорошую привычку к здоровой осанке, даже с телефоном в руках.
----------
Присоединяйтесь к моему первому уроки сбалансированной практике в потоке! По ссылке https://annakolmakova.thinkific.com/courses/1 можно зарегистрироваться и оплатить занятие. И жду ваши вопросы, которые включу в прямой эфир, который будет очень практичный и полезный для всех!
_______
Дружеская рекомендация! По ссылке можно бесплатно скачать книгу Владимира Шахиджаняна о том как бросить курить! https://kurilbrosil.ru/r/2dv8B Надеюсь, что она будет полезной всем, кто пытается избавиться от этой вредной привычки