Первый урок в новом формате полноценной практики. Я назову эт | Йога для жизни/YogaEveryDay

Первый урок в новом формате полноценной практики.
Я назову эту серию “Практика в потоке” Уроки, которые я максимально приближаю к тем, которые я бы провела в йога-клубе. Первый урок уже готов и вы можете приобрести его на моем сайте.https://annakolmakova.thinkific.com/courses/1
Как я говорила в предыдущем посте, я планирую выпускать 1 новый урок в месяц и рекомендую повторить его 4- 8 раз в течение месяца.
О чем этот урок и для кого он?
Урок подойдет начинающим. Не забывайте, что все мы начинающие первые месяцы, а чаще годы. Тем, кто никогда не занимался этот урок также подойдет. Тем, кто уже имеет опыт урок поможет прочувствовать тело глубоко и успокоить ум.

На первом уроке я помогу вам настроиться, переключить внимание на ощущения в теле, осознать как простые движения могут иметь глубокое воздействие, как неспешная практика может упокоить ум и помочь отключиться от назойливых мыслей и тревог.

Мы будем выполнять мягкие движения, которые помогут снять жесткость со всего тела. Я насколько позволяет формат подробно объясняю моменты техники. Особенно нюансы отстройки важны в позе Собака мордой вниз, которую мы делаем в нескольких вариантах. Тем не менее, глубже разбирать технику и ошибки в Собаке мы будем во время прямого эфира в моем профиле инстаграм посвященного первому уроку. Там же я с радостью отвечу на ваши вопросы по занятию.

Вкратце:
учимся ощущать свое тело, двигаться медленно, но с глубокими ощущениями, быть спокойными и внимательными
практикуем важные позы для снятия напряжения и скованности
работаем с Собакой мордой вниз - одной из лучших поз йоги
расслабляемся в Шавасане под моим руководством

Условия и стоимость:
Стоимость урока 700 рублей. Доступ будет на 1 год на учебной платформе с удобной регистрацией и оплатой онлайн, либо в плейлисте на YouTube, если по каким-то причинам вы не можете оплатить на сайте. К каждому уроку я буду проводить прямой эфир в Инстаграм, на котором я разберу подробнее отдельные моменты, позы и техники урока и отвечу на ваши вопросы. Вопросы можно присылать и вне эфира, чтобы я собрала их и ответила. ЭФИР останется в записи в профиле и БУДЕТ ДОСТУПЕН ВСЕМ, ВКЛЮЧАЯ ТЕХ, КТО НЕ ПОКУПАЛ УРОК. Пишите ЛС по любым вопросам