Это первые движения, которые я делаю утром, не вставая с крова | Йога для жизни/YogaEveryDay

Это первые движения, которые я делаю утром, не вставая с кровати. Я слежу за здоровьем и красотой рук. После 40 лет я начала замечать, что по утрам в руках появилась скованность. После пары минут такой гимнастики уходит жёсткость и отечность. Это очень быстро и дает эффект ВАУ!
------