​​Весна – время для обновления, гармонизации себя и окружающег | Yoga Daily

​​Весна – время для обновления, гармонизации себя и окружающего пространства

В марте приглашаю Вас на новый поток марафона «Каждый день с йогой».

Присоединиться к марафону «Каждый день с йогой» можно уже сейчас по ссылкам ниже.

Марафон на украинском языке - https://t.me/ukraine_yoga_marathon_bot

Марафон на русском языке - https://t.me/yoga_daily_marathon_bot

Старт марафона 6 марта.

Продолжительность 21 день. Доступ ко всем урокам до 9 апреля.

Уроки в записи (формат YouTube). Публикую утром, занимаетесь в удобное для Вас время. Марафон пройдет в закрытой группе Telegram.

Обратная связь присутствует. Под каждым видео можно оставить комментарий или написать мне лично.

Марафон будет полезен начинающим; тем, кто хочет возобновить практику после перерыва или сделать ее более системной и регулярной.

Занятия марафона помогут сформировать фундамент вашей практики:

разберем базовое дыхание;

основные технические моменты выполнения разнообразных упражнений;

поработаем над силой и гибкостью ног; мобильностью плечевых суставов, грудного отдела и тазобедренных суставов; укрепим мышечный корсет и т.д.

выучим два комплекса Сурья Намаскар;

познакомимся со статической практикой Инь йоги;

расслабимся в Шавасане и восстановим ресурс в практике йогического сна Йога Нидры

Жду Вас на занятиях!

По всем вопросам пишите - @Anastasiia_Yoga

P.S. Автоматическая регистрация, по ссылке, возможна с Android, любого ноутбука (включая MacBook) и компьютера. Если у вас iPhone сразу пишите мне, я отправлю Вам реквизиты для оплаты, потому что по ссылке зарегистрироваться, к сожалению, не получится.