Для обозначения понятия
регулярной практики в йоге существует отдельный термин –
«абхьяса».
Практикуя ежедневно, даже недлительно (15-30 мин.), вы заметите позитивную тенденцию.
Длительность - не всегда эффективность. Регулярность, внимательность, вдумчивость - вот где ключик.
Именно этим мы займемся в рамках нового марафона - созданием регулярной практики, в удовольствие! Я подготовила 21 урок длительностью до 30 минут, для знакомства и постепенного входа в практику йоги.
Марафон подойдет для тех, кто: мечтает сделать йогу регулярной практикой;
никогда не занимался и не знает с чего начать;
не хватает времени, сил и внимания на длительные занятия;
желает возобновить практику после перерыва;
находится в поиске занятия для поддержки физического и ментального здоровья.
Старт марафона 31 октября
