​​С чего начинается йога? Часть 1 - https://t.me/yoga_zdorovi | Yoga Daily

​​С чего начинается йога?

Часть 1 - https://t.me/yoga_zdorovie/1422

Часть 2

Яма - пять внешних принципов взаимодействия с собой и окружающим миром.

Ахимса - ненасилие.

Отказ от насилия по отношению к кому бы то ни было и к чему бы то ни было, в том числе по отношению к самому себе. В мыслях, словах, действиях.

Не проявлять насилие по отношению к себе во время практики асан пытаясь принять желанную форму любой ценой.

Сатья - правдивость.

Отказ от лжи, в первую очередь от самообмана.

Сатья - это постоянная внутренняя работа, направленная на то, чтобы быть честным перед самим собой, постоянно видеть себя таким, какой я есть, а не таким, каким я хочу казаться себе или людям, которые меня окружают. Важно правильно оценивать свои силы и возможности.

Астейя - неворовство.

Отказ от стремления обладать тем, что вам не принадлежит.

Воровство не только материальных вещей, ведь красть можно энергию, время, внимание и т. д., и все это можно красть у самого себя. Как часто мы себя обкрадываем, когда тратим время на всякую ерунду. Как много времени уже потеряно, а сколько энергии потрачено не эффективно?

Апариграха - ненакопительство.

Отказ от накопительства во всех его формах.

Умение иметь необходимое, при отсутствии кучи ненужных вещей; непривязанность к результату своих действий; отсутствие чувства собственничества и желания обладать; отсутствие привязанностей по отношению к чему бы то ни было: к вещам, к месту жительства, месту работы, к людям и т.д.

Брахмачарья - сдержанность.

Отказ от потакания своим страстям и слабостям.

В повседневной практике брахмачарья реализуется как постоянное, непрерывное внутреннее наблюдение, попытка почувствовать, уловить суть, постичь истину.