Поза не зря любима и известна всему миру - у нее целый букет положительных воздействий на все тело.
Поза перевернутая, таз находится выше сердца, а значит несет все антивозрастные эффекты - от улучшения цвета кожи до более ясного мышления
несмотря на то, что поза перевернутая, ее допустимо выполнять в критические дни, так как таз ВЫШЕ сердца, но сам таз в прямом положении, а значит именно риска попадания крови “не туда” - нет
поза успокаивает нервную систему и восстановление ее работы (этот эффект достигается за счет рефлекторного воздействия на блуждающий нерв и активации парасимпатики)
исходя из предыдущего пункта - “собака” благотворно влияет при депрессии, раздражительности, бессоннице
асана поднимает диафрагму, облегчая сердцебиение, и показана при повышенном давлении
разрабатываем плечевые суставы и увеличивает подвижность лопаток
