Адхо Мукха Шванасана – собака мордой вниз
В современном представлении обывателя - поза собаки едва ли не самая известная и прямо ассоциирующаяся с йогой. К сожалению, работая в залах инструкторы часто мирятся с ее некорректным выполнением, экономя время и не уделяя каждому внимания. В результате далеко не все “собаки” одинаково полезны, и у практикующих складывается представление, что эта поза предназначена для вытяжения ног.
