Баланс тела в упражнениях!
Такой короткий комплекс поможет укрепить мышцы, развить баланс тела и выносливость!
1. Ласточка
Удерживайте положение до 30 секунд.
2. Задняя планка
Выполните 6 раз.
3. Выпад
Удерживайте положение до 30 секунд.
Не забудьте повторить на другу сторону!
