Что нас наполняет или обесточивает с точки зрения йоги и аюрве | Йога | Гармония и Спокойствие

Что нас наполняет или обесточивает с точки зрения йоги и аюрведы?

Диначарья - сбалансированный режим дня, питания, тренировок, работы и отдыха.

В первую очередь, обой не позднее 22 часов и подъём до 6 утра, это окажет существенное влияние на гормональный фон, на здоровье тела и психики.

Митахара - чистое, умеренное питание. Это фундамент нашего здоровья и наполненности жизненной силой. Всё, что мы помещаем в рот, неизбежно влияет на наше состояние.