Уменьшаем бока и бёдра.
Лягте на левый бок.
Обопритесь на одну руку и стопы, поднимая тело вверх.
Сделайте так называемый боковой мостик и держите тело в балансе.
Вторую руку поднимите и держите ровно по направлению к телу.
Упражнения йоги для похудения помогают держать баланс. Повторите действия, описанные выше, изменив бок. Не забывайте фиксироваться в верхнем положении.
