Поза с поднятыми руками На вдохе поднять конечности над голов | Йога | Гармония и Спокойствие

Поза с поднятыми руками

На вдохе поднять конечности над головой (на ширине плеч) ладонями вверх. Медленно и аккуратно прогнуть спину, руки и голову назад, сохраняя комфорт в пояснице.