Йога Айенгара
Йога Айенгара возникла в рамках Хаха-йоги и является одной из ее разновидностей. Истоки Йоги Айенгара уходят в глубину веков, но как отдельное направление она оформилась только в XX веке. Основатель школы, мастер современной йоги Б.К.С. Айенгар, родился в 1918 году в индийском штате Карнатака.
От прочих техник Йогу Айенгара отличает в первую очередь наличие большого количества вспомогательных приспособлений. Мягкие валики, подставки, бруски, ремни и одеяла помогают принять устойчивую и удобную позу даже тем, кто пока не обладает достаточной гибкостью. Это новшество сделало йогу более демократичной: слабое здоровье, пожилой возраст и низкий уровень физической подготовки перестали быть серьезными препятствиями на пути освоения асан йоги. Практика в школе Йоги Айенгара строиться по принципу «от простого к сложному», большое внимание уделяется безопасности и четкому выполнению всех элементов упражнений.
