Невидимый стул
Техника выполнения
Поставьте ноги на ширине плеч, руки вытяните перед собой.
Сделайте присед, пока бёдра не будут параллельны полу. В этом положении поднимитесь на носки.
Пробудьте в таком положении около 30 секунд и вернитесь в исходное.
Ещё раз повторите упражнение в такой же последовательности.
Сохраняйте дыхание ровным.
Сделайте три таких цикла.
