Хотите повлиять на свое поведение и стать здоровее? Самое время купить шагомер
Новость: Результаты нового австралийского исследования подтвердили мнение миллионов людей по всему миру: фитнес-трекеры, шагомеры и умные часы мотивируют нас больше заниматься спортом.
Как изучали? Учёные из Университета Южной Австралии провели обзор 400 исследований с участием 164 000 человек по всему миру, которые использовали портативные трекеры для контроля своей физической активности.
Результаты: Трекеры активности побуждают людей ходить на 40 минут / 1800 шагов больше каждый день, что, в том числе, приводит к снижению веса на 1 кг за пять месяцев. Важно понимать, что это были исследования не по снижению веса, а по измерению физической активности и мотивации к ней.
