YOGA404 | НАУКА | ЗОЖ

2022-08-31 10:29:13 ​Этот рассказ Борхеса всегда помогал мне.
Понять, какой сюжет я сейчас воплощаю своей жизнью.
Понять, какой сюжет воплощается вокруг меня семьёй, городом, страной, миром.
Всегда помогал мне понять и изменить происходящее. Или принять его неизбежность и бесповоротность.

-----

Хорхе Луис Борхес
Четыре цикла.

Историй всего четыре. Одна, самая старая – об укрепленном городе, который штурмуют и обороняют герои. Защитники знают, что город обречен мечу и огню, а сопротивление бесполезно; самый прославленный из завоевателей, Ахилл, знает, что обречен погибнуть, не дожив до победы. Века принесли в сюжет элементы волшебства. Так, стали считать, что Елена, ради которой погибали армии, была прекрасным облаком, виденьем; призраком был и громадный пустотелый конь, укрывший ахейцев. Гомеру доведется пересказать эту легенду не первым; от поэта четырнадцатого века останется строка, пришедшая мне на память:
«The borgh brittened and brent to brondes and askes» («Крепость, павшая и стертая до пламени и пепла»).

Данте Габриэль Россетти, вероятно, представит, что судьба Трои решилась уже в тот миг, когда Парис воспылал страстью к Елене; Йитс предпочтет мгновение, когда Леда сплетается с Богом, принявшим образ лебедя.

Вторая, связанная с первой, – о возвращении. Об Улиссе, после десяти лет скитаний по грозным морям и остановок на зачарованных островах приплывшем к родной Итаке, и о северных богах, вслед за уничтожением земли видящих, как она, зеленея и лучась, вновь восстает из моря, и находящих в траве шахматные фигуры, которыми сражались накануне.

Третья история – о поиске. Можно считать ее вариантом предыдущей. Это Ясон, плывущий за золотым руном, и тридцать персидских птиц, пересекающих горы и моря, чтобы увидеть лик своего бога – Симурга, который есть каждая из них и все они разом. В прошлом любое начинание завершалось удачей. Один герой похищал в итоге золотые яблоки, другому в итоге удавалось захватить Грааль. Теперь поиски обречены на провал. Капитан Ахав попадает в кита, но кит его все-таки уничтожает; героев Джеймса и Кафки может ждать только поражение. Мы так бедны отвагой и верой, что видим в счастливом конце лишь грубо сфабрикованное потворство массовым вкусам. Мы не способны верить в рай и еще меньше – в ад.

Последняя история – о самоубийстве бога. Атис во Фригии калечит и убивает себя; Один жертвует собой Одину, самому себе, девять дней вися на дереве, пригвожденный копьем; Христа распинают римские легионеры.

Историй всего четыре. И сколько бы времени нам ни осталось, мы будем пересказывать их – в том или ином виде.

-----------

Другое мнение?
Мои комментарии всегда открыты
⠀
Наши шансы изменить мышление людей будут выше, если вы лайкаете, комментируете и делитесь нашей информацией в соцсетях Открыть/Комментировать

2022-08-30 14:10:54 ​Могут ли добавки или диета уменьшить симптомы артрита? Вот что говорит наука.

Артрит – это заболевание, поражающее суставы тела. Существует более 100 типов артрита, которым страдают более 350 миллионов человек по всему миру.

Артрит вызывает боль и инвалидность и обычно снижает качество жизни, да и наш доход. В Австралии (PMID: 29793478), например, в 2015 году около 54 000 человек в возрасте 45–64 лет не могли работать из-за тяжелого артрита. Их средний доход составлял лишь четверть дохода штатных работников, у которых не было артрита.

Поэтому неудивительно, что некоторые люди хотят попробовать различные диеты, добавки или методы лечения в надежде увидеть, что они облегчат симптомы или помогут обрести чувство контроля над этим состоянием.

Продолжение по ссылке
telegra.ph/Mogut-li-dobavki-ili-dieta-umenshit-simptomy-artrita-Vot-chto-govorit-nauka-08-30 Открыть/Комментировать

2022-08-30 08:32:27 ​- Медитация? О, да!!!

- Каждый день, ничего интересного, просто сидя, без музыки и групповых обсуждений, без мистики и эзотерики...

- Ой! Простите. Мы ошиблись дверью.

-----------

Другое мнение?
Мои комментарии всегда открыты
⠀
Наши шансы изменить мышление людей будут выше, если вы лайкаете, комментируете и делитесь нашей информацией в соцсетях Открыть/Комментировать

2022-08-29 08:15:02 ​По научным оценкам, 30–40% случаев рака можно предотвратить путем изменения образа жизни и факторов риска окружающей среды, которые, как известно, связаны с заболеваемостью раком. Несмотря на эту информацию, у людей имеется ограниченное понимание того, что эти связи существуют.

Цель этой обзорной статьи состояла в том, чтобы обобщить эпидемиологические данные о влиянии физической активности, малоподвижного образа жизни и ожирения на этиологию рака, а также представить обзор биологических механизмов, которые могут действовать между этими факторами и заболеваемостью раком.

Существуют убедительные и последовательные доказательства того, что более высокие уровни физической активности снижают риск шести различных локализаций рака (мочевой пузырь, молочная железа, толстая кишка, эндометрий, аденокарцинома пищевода, кардиальный отдел желудка).

Кроме того также имеются доказательства, которые обратно связывают физическую активность с раком легких, яичников, раком поджелудочной железы и почек, а также доказательства обратной корреляции физической активности с раком предстательной железы.

Было показано, что сидячий образ жизни, независимо от объема физической активности, увеличивает риск рака толстой кишки, эндометрия и легких.

Ожирение является установленным фактором риска для 13 различных локализаций рака (эндометрия, молочной железы в постменопаузе, толстой кишки, пищевода, почек/почек, менингиомы, поджелудочной железы, кардиального отдела желудка, печени, множественной миеломы, рака яичников, желчного пузыря и щитовидной железы).

Основные биологические механизмы, посредством которых физическая активность, малоподвижный образ жизни и ожирение связаны с заболеваемостью раком, включают влияние на эндогенные половые стероиды и метаболические гормоны, чувствительность к инсулину и хроническое воспаление. Также найдено несколько новых путей, связанных с окислительным стрессом, метилированием ДНК, длиной теломер, иммунной функцией, кишечным микробиомом.

Друзья, тренируемся, контролируем питание, меньше сидим на попе ровно, больше находим приятных и важных для нас видов активности.
Как минимум, мы покупаем тем самым себе время.
Но и не забывайте про смысл, ради чего все это делается. И у каждого он свой

--------------

Другое мнение?
Мои комментарии всегда открыты
⠀
Наши шансы изменить мышление людей будут выше, если вы лайкаете, комментируете и делитесь нашей информацией в соцсетях Открыть/Комментировать

2022-08-28 11:50:52 ​Кинезиотейпирование: прожарка и научный разбор.

Наш новый научно-популярный фильм по кинезиотейпам.
Будет весело и полезно

Современные научные исследования эффективности кинезиотейпинга.
Все, что ты хотел знать о кинезиотейпах и почему они "работают".
Есть ли что-то еще в кинезиотейпировании кроме эффекта плацебо?



Другое мнение?
Мои комментарии всегда открыты
⠀
Наши шансы изменить мышление людей будут выше, если вы лайкаете, комментируете и делитесь нашей информацией в соцсетях Открыть/Комментировать

2022-08-28 08:37:51 50 оттенков малоподвижного образа жизни.

Сидячий образ жизни разного типа в свободное время по-разному связан с деменцией от всех причин, независимо от физической активности.

В этом проспективном когортном исследовании с использованием данных UK Biobank высокие уровни когнитивно-пассивного сидячего образа жизни(просмотр ТВ) были связаны с повышенным риском деменции, в то время как высокие уровни когнитивно-активного малоподвижного образа жизни (работа на компьютере) были связаны со сниженным риском деменции.

Вывод прост:
Сокращение времени, затрачиваемого на когнитивно пассивный образ жизни(т. е. время просмотра телевизора), и увеличение времени, проведенного в когнитивно активном (т. е. время, проведенное за компьютером), могут быть эффективными целями поведенческой модификации для снижения риска деменции независимо от участия в физической активности. Открыть/Комментировать

2022-08-27 09:00:05 ​Выдуманная ли это ситуация?
Это неверный вопрос, друг.
Верный такой: а не пишется ли ее сценарий прямо сейчас тобой, если ты тренер?

Подробнее по ссылке
telegra.ph/Ne-lechi-08-27 Открыть/Комментировать

2022-08-26 08:00:02 ​Источники информации.

Многим кажется, что у любого блогера и инфлюэнсера можно найти что-то полезное.
Да, это так.

Но давайте искать чистую воду там, где она точно есть - в чистых источниках.
Продолжение по ссылке

telegra.ph/Istochniki-informacii-08-26 Открыть/Комментировать

2022-08-25 08:00:02 ​Это типичный паблик мракобеса.

Ноль ссылок на исследования
Запугиваюшие тексты
Тренировки с целью исправить ваше , а не расширить потенциал
Работа с мышцами, которые отдельно не тренируются (глубокие)
Патологизация нормы (перекос, вальгус, гиперлордоз)
Чудовищное внимание дыханию
Упоминание фасции как важного объекта воздействия
Обещание быстрого решения проблем
Редукция боли до одной причины (осанка, дыхание, стопа)
Низкоинтенсивные -мать -его-упражнения всегда и для всех

Зрите в корень.
Признавайте ошибки
Развивайте критическое мышление.

--------—

Другое мнение?
Мои комментарии всегда открыты
⠀
Наши шансы изменить мышление людей будут выше, если вы лайкаете, комментируете и делитесь нашей информацией в соцсетях Открыть/Комментировать

2022-08-24 08:30:01 ​Если вы предадите вашего ребенка и он узнает об этом, когда вырастет, то он отречется от вас, разочаруется или затаит обиду.

Если вы предадите вашу собаку, то она... не поверит в это. В ее мире нет понятия "предательство".

--------------—
⠀
Другое мнение?
Мои комментарии всегда открыты
⠀
Наши шансы изменить мышление людей будут выше, если вы лайкаете, комментируете и делитесь нашей информацией в соцсетях Открыть/Комментировать