​​Осчастливить себя: 1] Найти время побыть с собой. Так как э | 5 причин почему ДА!

​​Осчастливить себя:

1] Найти время побыть с собой. Так как это нормально зеркалить других, а нам нужно определить, что происходит внутри и какая химия у нас в организме сейчас - как минимум встреча с собой, как максимум день, несколько дней без привязок прям нужны

2] Определить какие потребности обострены и каких гормонов в повседневности не хватает - тут поможет книга "Гормоны счастья" , научно-популярная и простым языком объяснчющая

3] Создать причины для регулярного появления гормонов счастья - ритуалы или события , тоже книга поможет.)

4] Менять ритуалы, так как одни и те же способы долго не работают )

5] Смириться, что будет хорошо и будет плохо, так как наши нейромедиаторы должны восстанавливаться и эволюционно мы сделаны так, что нам не безопасно быть постоянно счастливыми

Давайте радовать себя мелочами и тренировать лицо улыбаясь