Комплекс из трёх упражнений для тренировки броска в игровых ситуаций
Бросок после слайдов
Отработка с партнером. Делаем 2-3 шага влево/вправо, получаем и сразу атакуем.
Еще до получения тело готово к броску.
Цель - забить по 30 бросков в каждую сторону
Бросок после ускорения.
Отработка с партнером. Делаем 2-3 шага, получаем и сразу атакуем.
Бросок формируется еще до получения.
Цель - забить по 30 бросков в каждую сторону
Бросок после шага назад (в стиле Стефа Карри)
Бросок формируется еще до получения.
Чтобы видеть передачу и сразу сориентироваться, необходимо всегда находиться в пол оборота.
Цель - забить по 30 бросков после отшага на каждую ногу
Эти упражнения помогут вам выработать привычку готовить тело к приему, заряжать импульсом и формировать бросковый карман еще до получения мяча. Плюс отрабатываются самые распространенные игровые ситуации.
Друзья, сохраняйте себе и прогрессируйте!
