Посоветуйте, пожалуйста, литературу на тему страха выбора и тр | Ок, ясно

Посоветуйте, пожалуйста, литературу на тему страха выбора и трудностей с принятием решений.

Отвечает Анастасия Суроегина, психоаналитический терапевт, психолог сервиса «Ясно»

Чтобы рекомендация попала в цель, важно понимать, какие глубинные проблемы стоят за этими трудностями. Очень мешают принимать решения завышенные требования к себе, перфекционизм. А еще трудности с выбором свойственны людям с обсессивно-компульсивной структурой характера. Им страшно ошибиться, выбрать «неидеально», они бесконечно ищут «более хороший вариант». Им хочется найти идеально верное, единственное решение, но при этом оставить все возможности открытыми. Поскольку так не бывает, решение принимается под давлением обстоятельств или перекладывается на другого.

Возьмем простой пример. У вас стал хуже работать телефон, и вы присматриваете новый. Перебираете варианты, листаете обзоры, читаете отзывы, ходите по магазинам, но никак не можете выбрать из двух моделей. Однажды утром ваш телефон вовсе перестает включаться, и вам приходится выбрать ту модель, которая продается в ближайшем магазине.

Если ваши трудности с принятием решений похожи на то, что я описала выше, почитайте «Парадокс перфекциониста» Тал Бен-Шахара. Или главу об обсессивно-компульсивных личностях из «Психоаналитической диагностики» Нэнси Мак-Вильямс.

Кроме того, сложности в принятии решений могут быть симптомом острых психологических расстройств, таких как депрессия или тревожное расстройство с избегающим поведением. Чтобы разобраться с причиной трудностей, лучше взять пару консультаций у психолога.