Cчитаю, что если я понравилась человеку, то он сам должен сдел | Ок, ясно

Cчитаю, что если я понравилась человеку, то он сам должен сделать первый шаг: написать, позвать гулять. Только тогда я готова пойти ему навстречу. Правильная ли эта установка? Как лучше начинать отношения?

Отвечает Анна Мартынова, гештальт-терапевт, психолог сервиса «Ясно»

В гештальт-терапии есть понятие «интроект» — информация о себе и мире, которую нам передали важные люди, а мы приняли это за истину. Подумайте: как бы вы сформулировали вашу установку точнее? Она может звучать так: «Предлагать встречу первым — значит навязываться», «Люди, которые себя ценят, не бегают за другими», «Ничего не делай первым, сами придут и дадут». Возможно, кто-то говорил так в вашей семье?

Во взрослом возрасте некоторые из этих интроектов мешают удовлетворять потребности. Это не значит, что установки неправильные — просто они вам уже не подходят.

Подумайте: эта установка ограничивает вашу жизнь? Если да, то интроект стоит пересмотреть. Например, в современном обществе считается нормальным, когда не только мужчины, но и женщины делают первые шаги.

Также вас может ограничивать страх отвержения. Возможно, вы боитесь, что другой не ответит взаимностью, и это причинит боль. Если страх очень сильный, лучше проработать это с психологом.

Универсальных схем, которые помогут начать и развить отношения — не существует. У каждого из партнёров свой опыт, установки и представления о мире. Чтобы найти путь к гармоничным отношениям, важно дать себе время прочувствовать и осмыслить происходящее. Не игнорируйте сигналы от «внутреннего голоса» и обсуждайте свои переживания с людьми, которым вы доверяете.