Когда случается что-то хорошее (повысили на работе, наладились | Ок, ясно

Когда случается что-то хорошее (повысили на работе, наладились отношения с партнером), мне начинает казаться, что скоро все рухнет. Почему так?

Отвечает Наталия Исаева, транзактный аналитик, психолог сервиса «Ясно»

С чем может быть связано ваше тревожное состояние?

Ощущение хрупкости и нестабильности жизни. Возникает, если у человека нет базового доверия к миру. Оно не сформировалось, потому что ребенку остро не хватало родительской любви, или было подорвано травмирующими событиями: например, катастрофой или тяжелой болезнью. Иногда такие чувства передаются из поколения в поколение. Например, человек не сталкивался с трагедией лично, но бабушка рассказывала, как семью раскулачили и сослали на Север. Семейные истории и мифы влияют на восприятие реальности.

Идея о том, что за все нужно платить, в том числе и за счастье. Приходилось ли членам вашей семьи за что-то «расплачиваться»? Например, если ваша мать жертвовала собой, чтобы сохранить отношения с отцом — это не значит, что вы тоже должны отказываться от себя ради другого человека. Вы можете выбрать свой путь. Такие ситуации важно исследовать, чтобы выйти из-под их гипнотизирующего влияния.

Идея о том, что в мире существует баланс добра и зла. За счастьем закономерно последует страдание — и наоборот. Порой кажется: если как следует пострадать сейчас, то потом можно быть счастливой без опасений. И наоборот: счастье и удовольствие «уравновешиваются» наказанием. Иногда такие идеи связаны с религиозными убеждениями. Это тонкая и деликатная тема, но об этом тоже полезно порассуждать.

Какой из этих вариантов ближе всего вам?

Конечно, жизненных сценариев гораздо больше — совсем не обязательно, что ваш укладывается в эту схему. Психолог поможет найти причину тревожных переживаний и научиться с ними справляться.