Психолог | Психология

2022-08-20 12:03:00 Человек, которым вам суждено стать – это только тот человек, которым вы сами решите стать.

Ральф Уолдо Эмерсон

Я Психолог Открыть/Комментировать

2022-08-20 11:00:03 КАК МАНИПУЛИРОВАТЬ МУЖЧИНОЙ, ЧТОБЫ ОН ВЛЮБИЛСЯ

Ну, что? Будем сейчас тревожить спящую плохую хитрую сучку внутри тебя. Просыпайся! Чтобы мужчина подсел на тебя как на наркотик :

1. Создай в его голове образ, что многие мужчины просто мечтают тебя заполучить.
2. Не нужно поступать как все, начни...Читать продолжение Открыть/Комментировать

2022-08-20 10:01:20 Как начать принимать то, что есть у вас и внутри вас, ценить это, уважать — тот путь, который скорее приведет к успеху. Жизнь лучше достраивать на основе того, что уже есть, а не избегать данности для построения чего-то совершенно нового. 

Практическое упражнение
Представьте, что вы достигли того успеха, к которому стремитесь.
Опишите обстановку, которая вас окружает, себя в ней, кто с вами рядом.
После представьте, что у вас берут интервью и спрашивают, как вы всего этого смогли достичь.
И здесь по шагам распишите те конкретные действия, которые смогли предпринять для достижения желаемых целей. Делайте это из будущего.
Потом вернитесь в настоящее, посмотрите на все написанное и начните реализовывать потихоньку, маленькими шагами то, что удалось придумать.

Я Психолог Открыть/Комментировать

2022-08-19 20:55:22 Детская травма: почему женщины выбирают «плохих парней»

Дело в том, что любой человек предпочитает те отношения, где подсознательно ему все уже знакомо. Как только психика женщины считывает схожесть мужчины с ее отцом, ей начинает казаться, что пришла та самая долгожданная любовь.

Изменить ситуацию, конечно, можно, но придется приложить немало усилий. Лучше всего заручиться помощью психотерапевта.

ЧТО ЕЩЕ МОЖЕТ ПОМОЧЬ?
Дневник эмоций: нужно фиксировать и анализировать ситуации, вызывающие бурные чувства;
Анализ своих переживаний относительно «холодных» мужчин: надо прояснить, что именно в них привлекает;
Признание в том, что вы сами выбираете таких партнеров;
Прощения себя за это;
Выключение голоса внутреннего критика;
Новые знакомства, хобби, профессия.

Я Психолог Открыть/Комментировать

2022-08-19 18:03:00 12 КЛЮЧЕЙ К БЛАГОПОЛУЧИЮ

Все исследования, проведенные на эту тему на протяжении многих лет, подтверждают одно: благополучие не достается нам сразу целиком. Оно складывается день за днем из мелких, но важных деталей.

1. Занимайтесь спортом
2. Спите
3. Улыбайтесь
4. Будьте на связи
5. Живите настоящим моментом
6. Выражайте благодарность
7. Продолжайте учиться
8. Развивайте сильные стороны
9. Меняйте перспективу
10. Принимайте жизнь
11. Посвящайте время себе
12. Отдавайте

Рассказать вам о каждом ключе подробнее?

Я Психолог Открыть/Комментировать

2022-08-19 13:08:00 Кто сам в себе носит солнце и жизнь, не станет искать света где-то на стороне.

Ромен Роллан

Я Психолог Открыть/Комментировать

2022-08-19 10:05:02 Удовольствие для себя или польза для других: что мотивирует нас работать?

Наша глубинная потребность верить в то, что смысл нашей деятельности не ограничивается пределами нашей собственной жизни, способна заставить нас упорно трудиться и даже жертвовать своим комфортом и благополучием.

Мотивация вообще оперирует большими промежутками времени, иногда даже более длинными, чем наша жизнь. В глубине души нам очень важно, чтобы наша жизнь и действия имели смысл. Особенно важно это становится, когда мы осознаем собственную смертность, — и если в поисках смысла нам даже придется пройти все круги ада, мы пройдем их и в процессе ощутим настоящую удовлетворенность жизнью.

Я Психолог Открыть/Комментировать

2022-08-18 20:08:01 У каждого из нас есть хотя бы пара знакомых, которых с легкостью можно назвать занудами. Как думаете, с какими занятиями обычно связано такое занудство?

Топ-5 занудных занятий по результатам исследования Эссекского университета таков:
- анализ данных;
- бухучет;
- налогообложение/страхование;
- банковское дело;
- уборка (клининг).

Также «непопулярными», согласно полученным данным, считаются люди, которые увлекаются наблюдениями за животными, математикой, религией, проводят время за просмотром телевизора или много спят.

Как подчеркивают ученые, цель исследования — не выбрать категории граждан для шуток или пренебрежения, а обнаружить, какие профессии и личные черты стигматизированы, даже если человек занимается по-настоящему полезным делом. Что делать с такой стигматизацией — это уже другой вопрос.

Я Психолог Открыть/Комментировать

2022-08-18 16:29:00 КАК ПОБЕДИТЬ УТРЕННЮЮ НЕСОБРАННОСТЬ

1. Забудьте фразу «Я посплю ещё пять минуточек». Вставайте сразу по звонку будильника и старайтесь просыпаться в одно и то же время. Поверьте, ваш организм скажет вам спасибо.

2. Откройте окно, когда проснётесь, или спите с открытым окном. Солнечный свет и свежий воздух наполнят вас природной энергией, от которой вы уж точно почувствуете себя бодрым и полным сил.

3. Заведите привычку сразу же после пробуждения делать 3–5 глубоких вдохов. Так ваш организм насытится кислородом, плюс ко всему это будет своеобразным сигналом вашему телу о том, что вы проснулись.

4. Примите душ. И пусть ваш душ будет контрастным: чередуйте горячую и холодную воду, и вы заметите, как хорошо это помогает вам проснуться.

Я Психолог Открыть/Комментировать

2022-08-18 15:43:38 В конце апреля отправили меня с коллегой на курсы повышения квалификации, и были у нас занятия по психологии, вели их практикующие специалисты. Один из них, назовём его Валерий Васильевич, рассказал случай из своей практики.

Для удобства перескажу от его лица. - Была как-то у меня пациентка, Марина, девушка лет 15-16, несостоявшаяся самоубийца.

Повеситься пыталась, как мать. Мать её за воротник закладывала, печалясь о неудавшейся личной жизни, потом заболела, а проблемы решать неохота, вот и наложила на себя руки. Дочь из школы пришла - а дома неприятный сюрприз. Конечно, стресс, потрясение для детской психики. Долго она не могла оправиться и привели по мне. Терапия помогла, Марина стала возвращаться к жизни, но я только себе эту заслугу не приписываю - молодость взяла своё.

Девушка стала с друзьями гулять по заброшенным домам, кладбищам, это её как-то успокаивало, что ли, примиряло с мыслью о смерти близкого человека.

И вот на одном сеансе протягивает она мне мобильник… Открыть/Комментировать