2023-01-18 08:49:58
создание моментов осознанности спросите себя
«Где я?», «Что я делаю?», «Что потребовалось для возникновения данного момента?».Эти вопросы кажутся простыми, но иногда на них трудно сосредоточиться.
Обратите внимание: где бы мы ни находились и что бы ни делали, наши мысли всегда вращаются вокруг других мест и занятий. Эти два вопроса часто помогают мне глубоко задуматься над тем, где я нахожусь, и, словно якорь, возвращают к настоящему моменту.
С буддийской точки зрения эти моменты позволяют нам
соприкоснуться (пусть даже ненадолго) с подлинной реальностью, отличной от историй и болтовни в голове, которыми мы обычно захвачены. Более того, моменты осознанности вызывают огромное чувство благодарности и трепета, и их можно переживать где угодно и когда угодно.
110 views05:49
Y
