2022-07-07 14:03:18
Неправильное питание - причина многих серьезных изменений в нашем организме.
Гипертония, диабет, сердечно-сосудистые заболевания - это всё болезни образа жизни
Такие изменения, конечно, происходят не сразу. Проявляться они начинают постепенно, и вначале их часто списывают на временные симптомы:
нет сил, постоянная усталость - на работе или учебе “запара”, закончится, отдохну,
не могу сконцентрироваться, невнимательна в работе и дома, часто забываю что-то - попью витаминки, и жизнь наладится,
выгляжу не очень - просто нужно выспаться,
волосы сыпятся и стали тусклыми, ломкие и тонкие ногти - повтираю в голову никотинку, поделаю маски, опять же витамины попью и точно станет лучше,
вес набрала и частые проблемы со стулом - сяду на диету и спортом займусь, сброшу,
голова болит - видно опять погода меняется, ничего страшного, пройдет.
Знакомо?
Бывает, что действительно нужно просто отдохнуть, и силы вернутся. Но часто всё это - тревожные звоночки, что ваш рацион нуждается в корректировке.
Со временем последствия становятся более серьезными и чаще всего проявляются в виде:
заболеваний ЖКТ (гастрит, язва желудка и 12-перстной кишки),
болезни печени (гепатоз, цирроз), желчевыделительных путей
заболеваниях поджелудочной железы (панкреатиты)
ожирение,
развитие сахарного диабета, сердечно-сосудистых заболеваний, таких как инсульт и инфаркт.
Сеять можно, всё, что хочешь. Но пожинать придётся именно то, что посеяно.
Именно об этом мы поговорим на живой встрече со мной 12 июля. На ней вы узнаете:
что такое полноценный и сбалансированный рацион
какие продукты должны быть в рационе каждый день
могут ли витамины заменить еду
в чем польза разных групп продуктов
несколько разных и простых схем, как без заморочек составлять сбалансированный рацион на каждый день и на каждый прием пищи (универсальные для большинства людей)
как понять, что вам нужен индивидуальный подход к составлению рациона и как это сделать.
Количество мест на встрече ограничено.
Занимайте место прямо сейчас - переходите по ссылке https://yanavegana.ru/page_closed_zoom_session_nutritionist?utm_source=telegram&utm_medium=social&utm_campaign=vip
До встречи!
376 views11:03
П
