2022-04-22 16:22:37
ПИТЬ ИЛИ НЕ ПИТЬ?!
Праздники, выходные, кризис, ситуация в мире - многим хочется снять стресс
Делитесь с друзьями
Если честно, я бы сама с удовольствием ушла в загул Мне тоже нравится, пропустить пару бокальчиков красного, потанцевать, попеть, с подружками, пореветь или устроить зажигательную love вечеринку под это дело
Но нужно понимать, что, как ни крути, алкоголь - это НОУ ГУД, и он делает нас В ПРЯМОМ СМЫСЛЕ слабее. Понижает иммунитет, токсичен, вызывает химическую и психологическую зависимости, а самое главное - способствует к деградации нашей личности
Пожалуй, иногда и по чуть-чуть для расслабления нервишек, да и ресвератрол в красном сухом вине никто не отменял (это антиоксидант такой, который свободные радикалы выводит) МОЖЕТ И НИЧЁ...
Есть условно РАЗРЕШЁННЫЕ МЕРЫ - это 150мл сухого вина - 1 РАЗ В ДЕНЬ. И если не больше, то «вроде» и не вредно
Но мы ж так не умеем.... Мы всю неделю благополучно держимся, а в пятницу как-то так само получается, чудненько складываем все эти самые нормы за пропущенные дни и на бутылочку, а то и на две, а то и не вина вовсе налегаем.
А так «ВСКЛАДЧИНУ» увы уже не работает
Так, уже отравление организма получается
И тут же в алкогольном опьянении нам хочется «слоника» скушать или бургер из мака с ведерком мороженного (что одно и тоже).
Да потому, что алкоголь - это мембранный яд, он делает мембраны клеток более текучими, происходит много биологических процессов - например, большая текучесть в мышцах, то есть сахар быстрее из крови переходит в мышцы. И мы резко становимся дико голодными К тому же притупляется сила воли.
Про другие негативные влияния, на наш мозг, организм в целом, писать не буду, вы и сами все знаете, и это выбор каждого.
А вот о том, что алкоголь максимально снижает любую МОТИВАЦИЮ - все же с акценетирую Так и есть
Алкоголь вызывает огромную дозу дофамина (гормона удовольствия), которая сравнима с дозой получением дофамина разве что при осуществлении чего-то сильно желаемого. Например, при сдаче экзамена на отлично, при получении новой должности или при достижении какой-то другой вашей большой цели, типа скинуть 15кг веса или выиграть марафон по плаванию.
Ясно понятно, что бокал вина выпить гораздо легче и проще, чтобы такую же дозу дофамина получить, чем долго и упорно трудиться и идти в сторону своих целей.
И наш мозг это отлично запоминает. Поэтому после добротной вечеринки нам становится лень, неохота идти на работу или продолжать новый начатый проект и тд... И нам вновь частно хочется снова выпить, чтобы испытать быстрое удовольствие.
Алкоголь так и называют «дешевым дофамином», что значит, его легкое получение сразу и в большом количестве!
По мне, так лучше не пить совсем Прям совсем нисколько! Но все мы люди и, если всё-таки не получается «совсем», то есть небольшие хитрости, как сделать данный процесс наименее вредным
Не пить на голодный желудок!
Выпивать маленькими глотками, запивая водой!
Стараться делать двигательные или музыкальные паузы между приемами
Ну и не превышать эти самые 150мл
Простите, что я к вам со всей этой песней перед выходными, но по другому не могу
Кстати, есть такой ТЕСТ НА ПЕРВУЮ СТАДИЮ АЛКОГОЛИЗМА :)
Хотите, проверьте себя ?
Тогда я следом его выложу ;)
Здоровья
3.7K viewsBotolgayagnetinskaya, edited 13:22
З
