продолжением к предыдущей теме расскажу о ситуации, которая произошла со мной перед московским полумарафоном.
как вы помните, последние две недели перед майской половинкой я тренировался в Кисловодске. вроде бы всё делал достаточно мягко, но бац, и за неделю до старта почувствовал боль в пятке. подумал, что просто оттоптал. но с каждым днём боль усиливалась. сначала только при ходьбе, а через несколько дней я чувствовал пятку уже и во время бега.
до старта оставалось несколько дней, а во мне зрела неуверенность, смогу ли я вообще бежать, хотя бы через боль. вернувшись в Москву сделал мрт в ближайшей клинике, где мне поставили ожидаемый диагноз — плантарный фасциит и назначили ожидаемое лечение — обезболы, противовоспалительные и ударно-волновая терапия.
но мы пошли другим путём: два дня работы со стопой через мануальные техники, раскатки на мячике, укрепляющие упражнения и уже субботу, за день до старта, боль словно стопой сняло. и с тех пор она не возвращалась.
понятия не имею, что это было. может и не пяточная шпора вовсе. но то, как быстро мы уничтожили проблему на ранней стадии, скажу честно, было для меня какой-то магией. и ещё раз убедило в том, что лучше не затягивать с лечением любых болячек.
