Почему мы прибавляем в весе? Речь пойдет не про образ питани | 👑Спортивная Леди👑
Почему мы прибавляем в весе?
Речь пойдет не про образ питания, а про причины о которых вы можете и не догадываться.
Бывают случаи, когда человек соблюдает диету, правильно питается, тренируется в зале или дома, но результата всё нет.
Существуют причины, которые препятствуют вашему желанию похудеть.
Депрессивное состояние. Постоянное чувство подавленности.
Если вы находитесь в постоянном дискомфорте, депрессии и подавленности, то вам будет сложно не то чтобы физически, а психологически принять свою диету!
Лекарства. Компоненты некоторых лекарств усиливают аппетит.
Самый ярким примером можно выделить противозачаточные препараты. Также лекарства против головной боли и мигрени способствуют набору веса.
Большинство таких препаратов по максимуму увеличивают потребность в пище, однако сильно замедляет процесс сжигания калорий.
Пищеварительная система работает в замедленном режиме.
Многие проблемы, связанные с замедленным обменом веществ и пищеварением в организме любого человека, мешают ему сбросить лишние килограммы и, наоборот, только способствуют лишнему весу.
Организм испытывает недостаток полезных элементов.
Низкое содержание в организме витамина D, магния, железа и кальция.
Добавите в свой рацион необходимые продукты, для восполнения недостающих элементов и витаминов. Так вы вернете себе хорошее самочувствие и не будете набирать лишний вес.
Так же чем старше становится человек, тем сложнее ему избавиться от лишних килограммов, какие бы усилия он не прикладывал.
Самый проверенный метод сбросить лишний вес в возрасте после 40 – заняться любым видом спорта.
