Пять правил питания для крепкого здоровья За многие годы рабо | 👑Спортивная Леди👑

Пять правил питания для крепкого здоровья

За многие годы работы я смогла выделить общие характеристики, присутствующее в рационе здорового человека:

Питаться разнообразно;

Соблюдать режим питания;

Не переедать;

Не голодать;

Знать калорийность и химический состав своего рациона;

Эти пункты расположены в порядке убывания важности, то есть первый и второй — самые важные. Делайте упор на них и тогда вы значительно снизите риск возникновения любых заболеваний, связанных с пищеварением.